Comment contrôler narcissisme

Le narcissisme est auto- admiration extrême et se concentrer sur soi-même. Trouble de la personnalité narcissique est caractérisée par un amour omniprésent et anormale de soi, manque d'empathie , l'obsession de la réussite et de soi exagérée importance . Les narcissiques ont un sens du droit , vont exploiter ou profiter des autres et nécessitent une admiration excessive . Cependant , ces comportements masque , souvent inconsciemment , sous-tend la peur et la faible estime de soi . Narcissiques refusent souvent troubles psychologiques et imposent arrogance envers les médecins et les psychologues , rendant le traitement difficile . Cependant , les personnes dont les pensées dysfonctionnelles a causé un stress personnel , social et professionnel extrême peuvent rechercher et s'engager dans un traitement . Pour ces personnes, les stratégies cognitivo-comportementales existent qui peuvent aider à gérer les tendances narcissiques . Instructions
Le 1

arrêter les pensées narcissiques . Apprenez à reconnaître ces pensées , probablement grâce à la thérapie . Lorsque vous commencez à les reconnaître dans votre vie quotidienne vous dites , " Stop". Corriger la pensée en la rendant plus précise . Par exemple, si vous vous dites , " Je suis la raison de mon entreprise a remporté ce prix», a corriger en pensant à la place , " j'ai contribué , mais nous avons travaillé en équipe pour gagner . " Puis rediriger votre pensée à un autre sujet .
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Faites une liste de faiblesses . Narcissiques utilisent leurs comportements extrêmes pour cacher l'insécurité . Lorsque vous vous sentez l'insécurité ou remarquez une zone de faiblesse personnelle , reconnaître et écrire. Accepter que tout le monde a ses limites , en plus de leurs forces . Avouez que c'est OK d'avoir des imperfections .
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Louez autres. Lorsque vous observez quelqu'un d'autre de faire quelque chose de bien , le reconnaître en faisant l'éloge de la personne . C'est souvent difficile pour les narcissiques , qui estiment que les mesures prises par aucune mesure à leur propre . Cependant , apprendre à reconnaître les actions des autres fournit la récompense de gratitude . Cette reconnaissance peut aider à remplacer la nécessité d' admiration .
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étape loin . Si vous êtes dans une situation où vous sentez que vous ne pouvez pas contrôler le comportement narcissique , à pied. Rassemblez vos pensées , contempler comportements alternatifs et revenir quand vous vous sentez plus à l'aise . Personne n'est parfait , même pas un narcissique , et il ya des moments où il peut être impossible de contrôler votre comportement . Accepter cette faiblesse aussi.
5

faire du bénévolat . Essayez une fois que vous avez commencé à gérer certains des comportements plus offensives , surtout si vous allez travailler chez d'autres personnes . Se porter volontaire pour travailler dans une soupe populaire , répondre au téléphone pour une levée de fonds locale , ou de prendre des produits de boulangerie à une maison de soins infirmiers . Même don de sang est un acte de bonté qui sert à construire l'empathie .