Acupression Points &Back Pain

L'acupression est une médecine complémentaire et alternative qui peut être en mesure de fournir un certain soulagement des maux de dos . Un shiatsu ou l'acupressure praticien peut appliquer une pression à différents points le long du corps pour aider à libérer la douleur , ainsi que vous éduquer en ce qui concerne les techniques d'auto - soins . Photos Le mal de dos est une affection leader en Amérique .
Qu'est-ce que l'acupression ?
acupression utilise la pression des doigts le long des lignes d'énergie dans le corps .

acupression , parfois appelé shiatsu , est un système de médecine alternative similaire à l'acupuncture qui a des origines remontant à 100 avant JC en Chine . L'acupression utilise des techniques d'étirement avec la pression des doigts sur des points spécifiques le long du corps . Ces points sont supposés se trouver sur des lignes , appelés méridiens, le long de laquelle l'énergie circule à travers le corps . Il existe 14 méridiens et 361 points de pression situés le long de leur .

Back Pain En Amérique

Selon la clinique Mayo , " quatre personnes sur cinq dans les États-Unis connaîtront une lombalgie à un moment donné dans leur vie . " Les causes de maux de dos sont nombreuses , y compris une mauvaise posture , la faiblesse des muscles abdominaux , les accidents ou le stress . Parfois, l'arthrite ou des conditions plus graves peuvent jouer un rôle dans la création de maux de dos . Beaucoup de techniques d'auto- soins , comme l'acupression et l'amélioration du fonctionnement du corps , peuvent soulager beaucoup de la douleur .

Points de pression pour les maux de dos

Les points suivants peuvent aider à soulager maux de dos . Avec le client en position couchée sur une natte sur le sol ou sur une table de massage , utilisez vos doigts pour appliquer la pression en se penchant lentement dans les points. Exercez une pression régulière pendant une à deux minutes, puis relâchez lentement. Terminer avec un léger frottement ou étirement autour de la zone .

Notez que les noms propres méridiens et les numéros de points sont donnés à titre d' un graphique de l'acupression .

Avec le client couchée sur le ventre , placez votre paumes le long de chaque côté de la colonne vertébrale . Travailler votre chemin en bas du dos , appliquer une pression à l'aide du talon de votre main . Ne jamais appliquer une pression directe sur la colonne vertébrale , ce qui pourrait causer des blessures graves . Ensuite, appliquer une pression sur les points suivants : Photos

vessie 48 - situé une à deux largeurs de doigt en dehors du sacrum ( forme triangulaire à l'envers au bas de la colonne vertébrale ) et à mi-chemin entre le haut de la hanche et du base de la fesse . Ce point soulage la sciatique , la douleur de la hanche et des douleurs lombaires

vessie 23 et la vessie 47 - . Situé dans le bas du dos , deux et quatre longueurs de doigts , respectivement , à partir de la colonne vertébrale à la ceinture . Cela permet de soulager la douleur au bas du dos, la sciatique et la fatigue de la douleur.
Acupression plus

En collaboration avec l'acupression , le praticien peut décider d'utiliser d'autres méthodes pour soulager les maux de dos . La chaleur est parfois appliquée à la zone touchée pour le soulagement temporaire . Doux étirement des muscles est également utilisé lors de l'exécution d'acupression .
Précautions

La Clinique Mayo recommande que vous consultez un médecin immédiatement si votre mal de dos " est constante ou intense , surtout la nuit ou lorsque vous vous allongez . " En outre, demander de l'aide médicale si la douleur " s'étend au-dessous du genou », « spreads bas une ou deux jambes " ou " entraîne une faiblesse , un engourdissement ou des picotements dans une ou deux jambes " . Le mal de dos peut être une indication d'un problème plus grave si elle est accompagnée par de «nouveaux intestinales ou urinaires , des problèmes " fièvre , lancinante abdominale , ou " perte de poids inexpliquée . " Le mal de dos peut aussi être un indicateur d'une autre condition médicale si elle " suit une chute, un coup dur pour le dos ou d'autres blessures . "

Acupression techniques d'auto- soins ne doivent pas être pratiquées sur des femmes enceintes . Voir un praticien agréé pour éviter les complications de la grossesse.

Cet article n'est pas destiné à remplacer un traitement médical . Permet de consulter un professionnel de la santé pour des questions ou des problèmes .