Comment utiliser l'acupression

acupression , une technique thérapeutique en usage depuis des siècles , se concentre sur les «méridiens» : les lignes d'énergie qui circulent dans notre corps . Acupuncture puise dans les mêmes lignes d'énergie comme l'acupressure , bien que les acupuncteurs utilisent des aiguilles à la place de la pression du doigt . Cela leur donne un avantage , parce que les acupuncteurs peuvent appliquer leurs aiguilles et de passer à un autre patient tandis que les aiguilles font le travail . Certains points d'acupression sont contre la grossesse donc s'il vous plaît prêter attention aux marques sur localisateur de l'École de médecine de l'Université de Stanford ( voir Ressources) . Choses que vous devez
PointFinderPencil (facultatif )
Afficher Instructions
Le 1

Faites une liste de problèmes de santé que vous souhaitez travailler sur l'utilisation de l'acupression .

2

Regardez votre maladie sur la liste localisateur . Localiser les points d'acupression que vous aurez besoin de tenir . Examiner la question de la santé spécifique ainsi que toutes les complications qui vont avec .
3

Tenez le premier point pour 15 à 30 secondes de pression à l'aide de votre doigt ou une gomme à crayon . Le point doit être sensible à la pression profonde stable . Alléger progressivement . Appliquer à nouveau la pression profonde après 30 secondes. Vous pouvez vous sentir un communiqué dans le muscle ou la zone de problème pendant ce temps. Par exemple , vos sinus pourraient effacer ou votre circulation sanguine s'améliore.
4

passer à la prochaine point de pression et répétez l'étape 2 . Notez les différences dans la façon dont votre corps réagit cette fois . Répéter l'opération avec chaque point de pression indiquée sur localisateur .
5

Réévaluer la douleur et des symptômes . Si un point semble fonctionner mieux que les autres , revenir à celui-là quand réappliquer votre traitement .