Quel était le travail d’Alexandre ?

Travail d'Alexandre est une méthode pratique de travail corporel qui vise à améliorer la conscience du corps, la posture et les schémas de mouvement. Développée par l'acteur australien Frederick Matthias Alexander, la technique met l'accent sur l'importance de la relation entre la tête, le cou et le dos dans la promotion du bien-être général. Les praticiens du travail Alexander, souvent appelés enseignants de la Technique Alexander, aident leurs clients à découvrir des habitudes néfastes (comme la tension et une mauvaise respiration dans leur utilisation d'eux-mêmes) qui interfèrent avec la coordination naturelle ; Grâce à des conseils doux et des instructions verbales, ils leur apprennent à modifier consciemment ces schémas dans le but d'obtenir une plus grande liberté et une plus grande facilité dans les mouvements quotidiens. Avec une pratique constante, pensait Alexander, l'individu apprend à reconnaître et à éviter les tensions nocives, conduisant à une vitalité accrue, une réduction de la douleur, une performance améliorée dans tous les domaines (y compris les arts, la musique, l'athlétisme) et une connexion élargie entre l'esprit et le corps.