Herbes naturelles pour la prévention et le rhume
Les rhumes sont une maladie commune . Elles sont causées par une infection virale et produisent des symptômes comme les éternuements , l'écoulement nasal et une congestion nasale , toux , maux de gorge , fatigue et maux de tête . Plusieurs thérapies à base de plantes peuvent aider à prévenir et traiter le rhume . Les plantes médicinales sont mieux utilisées en conjonction avec d'autres méthodes naturelles . Cette stratégie globale aborde tous les aspects de votre santé . Vous devriez en parler avec votre médecin ou professionnel de la santé expérimenté dans l'utilisation de la médecine à base de plantes avant d'utiliser ces suppléments . Expert de la médecine alternative Dr Andrew Weil et l'Université du Maryland Medical Center offrent plusieurs suggestions . En utilisant des herbes pour la prévention
Si vous voulez prendre des herbes pour éviter un rhume , idéalement , vous devriez commencer à les prendre au moins plusieurs semaines avant les démarrages à froid et la saison de la grippe , qui est autour de Novembre . Cela leur donnera le temps de construire votre immunité . La cohérence est importante pour un bénéfice maximum . Les herbes suivantes peuvent aider à prévenir le rhume; demander à un fournisseur de soins de santé expérimenté sur les doses appropriées . Ils comprennent l'échinacée , l'ail , l'astragale , andrographis et le ginseng . Ne pas utiliser l'échinacée si vous êtes enceinte , l'allaitement ou de prendre des médicaments immunosuppresseurs . Ne pas utiliser l'ail si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang ou êtes enceinte ou allaitez .
Utilisant des herbes pour le traitement
Les herbes suivantes peuvent aider à traiter les symptômes d'un rhume comme éternuements , le mucus , la congestion , la toux et les maux de gorge et peut-être de réduire la longueur du froid . Encore une fois, consulter un praticien expérimenté de déterminer les doses . Sureau soulage la congestion; utiliser la préparation commerciale Sambucol . Eucalyptus peut soulager la toux et de la congestion . Il est disponible en pastilles , des pommades, tisanes et sirops contre la toux . Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de vapeur d'eau pour réduire la congestion . Réglisse , guimauve et l'orme peuvent soulager les maux de gorge . La menthe poivrée est un décongestionnant naturel et fluidifie le mucus .
Ne pas utiliser de sureau ou de la réglisse si vous êtes enceinte ou allaitez . Réglisse est également inapproprié si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang , ont une pression artérielle élevée ou une maladie cardiaque .
Complément Herbal Therapy
Que vous utilisiez des herbes pour traiter ou prévenir un rhume , vous devriez faire d'autres choses pour les compléter . Vous pouvez aussi garder votre système immunitaire fort en obtenant l'exercice régulier , une alimentation saine, riche en fruits , légumes et grains entiers , évitant ou en limitant les aliments inflammatoires qui affaiblissent l'immunité comme les graisses saturées de produits d'origine animale , la farine blanche et le sucre , la gestion du stress et obtenir beaucoup de sommeil .
