Quels sont les avantages de pignons de pin

? Besoins de pin sont des graines de pins qui sont comestibles . Ils sont un bon élément à ajouter à votre alimentation pour de nombreuses raisons . Ils sont la seule source naturelle de l'acide pinolénique , ce qui est bénéfique pour la stimulation de l'hormone . Ils ont également une forte concentration de l'acide oléique, qui est un corps gras mono-insaturés qui aide le foie à l'enlèvement des triglycérides dangereuses à partir du corps , ce qui conduit à la protection du coeur. Il ya d'autres avantages pour la santé associés aux pignons de pin . Magnésium et Fer noix

pin sont lourds en magnésium et fer . Depuis noix de pin sont riches en magnésium , ils aident avec des crampes musculaires apaisantes , la fatigue et la tension . La grande quantité de fer dans les noix de pin est bon pour l'hémoglobine , qui est un pigment qui est responsable de transporter l'oxygène dans le sang , donc , fournir de l'énergie .
Gras monoinsaturés

Le fait que les pignons sont si élevés en gras monoinsaturés est probablement l'un de leurs avantages pour la santé les plus aimés . La forte concentration de matières grasses mono-insaturées conduit à un système cardio-vasculaire beaucoup plus forte. Cela est dû au fait que la graisse se concentre sur l'élimination des triglycérides .

Vitamines

pignons sont pleins de vitamines et de nutriments sains . Les noix de pin sont constitués de vitamines A , C , et D. Les vitamines A et C sont bonnes pour renforcer le système immunitaire et améliorer la vision . La vitamine D est utile pour renforcer à la fois les dents et les os .
Suppression de l'appétit

noix de pin sont également coupe-faim efficace , ce qui signifie qu'ils peuvent finalement aider à perdre du poids . Ceci est dû au fait qu'ils sont constitués de lipides polyinsaturés ( également connu comme l'acide pinolénique ) . Cet acide stimule la sécrétion de l'hormone de l'intestin appelée CCK (abréviation de cholécystokinine ) . CCK envoie des signaux au cerveau indiquant qu'une personne est pleine. Cette s'éteint l'appétit , en gardant votre corps une sensation de satiété pendant une période de temps plus longue .

Antioxydants

noix de pin sont très riches en antioxydants . Les antioxydants sont bons pour la protection du corps contre des dommages par suite de radicaux libres. Dommages des radicaux libres peut être tout d' effets du vieillissement de développer un cancer et de nombreux autres types de maladies différentes .