Recette d'huile essentielle pour les muscles endoloris

Lorsque vos muscles sont douloureux de foulures, les entorses ou surcharge de travail , rien ne se sent mieux que d'un massage avec de l'huile . Les huiles essentielles de plantes comme l'arnica ont été utilisés pendant des siècles pour soulager les muscles endoloris et les aider blessures aux muscles ou des tendons . D'autres huiles comme le genévrier, l'eucalyptus ou de romarin ont vivifiant parfums . Juniper , d'eucalyptus et de romarin peuvent réchauffer la peau autour des muscles tendus , qui aide votre corps à se détendre et à réparer lui-même. Mélange d'huiles essentielles

Ne jamais utiliser des huiles essentielles pures , non dilué , parce que certains sont assez fortes pour irriter la peau à l'état pur . Vérifiez les étiquettes sur les huiles que vous prévoyez d'utiliser. Certaines huiles essentielles sont déjà mélangés avec une huile de support comme l'huile d'amande douce ou de l'huile d'olive . Si l'huile est non dilué , vous aurez à mélanger soi-même. Pour les huiles de massage , utiliser environ une once d'huile de porteur pour mélanger les huiles essentielles . Mettez l'huile support dans une bouteille en premier, puis ajouter les huiles essentielles que vous souhaitez fusionner . Boucher le flacon et secouez bien jusqu'à ce que les huiles sont mélangés .

Huiles à utiliser

Arnica est une huile essentielle préférée pour douleurs musculaires et articulaires . Utilisez-le après une activité intense pour soulager la douleur . Si vous l'utilisez juste après une blessure , il peut diminuer les dommages . Huiles comme wintergreen et de Cayenne ou poivre noir contiennent analgésiques topiques similaires à l'aspirine , et ils stimulent la circulation dans les zones douloureuses . Une bonne circulation est nécessaire de se débarrasser de l'acide lactique accumulé entraînant les muscles endoloris . Huiles de lavande , romarin , gingembre et eucalyptus sont aussi capables de soulager les muscles raides et augmenter la circulation . Ajouter les autres ingrédients comme la camomille ou de bois de santal à votre essentiel mélange de l'huile de massage à faire des parfums apaisants pour aider à détendre votre esprit ainsi que votre corps .

Comment utiliser l'huile

vous pouvez appliquer une huile de massage essentielle, tout à la surface de la plaie , vous pouvez l'ajouter à un bain chaud ou vous pouvez frotter huiles sur votre corps tout entier . Lorsque vous massez votre corps , commencez par vos bras et vos jambes et appliquer l'huile en mouvements ascendants lisses . Frottez l'huile dans le dos et l'estomac prochaine , et ensuite faire vos muscles de l'épaule . Masser toujours vers votre cœur .

Pour un bain relaxant , versez une demi-once d'huiles mélangées dans l'eau du bain et laissez tremper pendant jusqu'à une demi-heure . Si vous n'avez pas le temps pour un bain , frottez votre corps avec de l'huile avant une douche , et branchez le drain pendant la douche .