Huiles essentielles pour la coiffe des rotateurs douleur

huiles essentielles couramment utilisées dans le massage et aromathérapie sont efficaces pour soulager les muscles endoloris , maux et douleurs . La coiffe des rotateurs tendinite ( aussi connu comme le lanceur de l'épaule ou du syndrome d'impact ) est une inflammation des tendons autour de l'articulation de l'épaule. Ces tendons peuvent devenir enflammés en raison de l'arthrite , des blessures ou la surutilisation . Les huiles essentielles énumérées ci-dessous sont spécifiquement utilisés pour soulager la douleur et l'inflammation , et peuvent être appliqués à l'épaule ou d'autres articulations du corps . Lavande

lavande est l'une des huiles essentielles les plus populaires utilisés comme d'Octobre 2009. L'Institut national de la santé ( NIH ) reconnaît que l'huile essentielle de lavande utilisée en aromathérapie peut être relaxant et soulager l'anxiété . Il note également qu'il ya suffisamment de preuves pour suggérer la lavande a un petit effet positif . Le NIH énumère plusieurs utilisations de l'huile essentielle de lavande , y compris la douleur , douleur au cou , douleurs au bas du dos, et le bien -être . L'huile de lavande utilisé dans la thérapie de massage n'est pas seulement utile pour la détente , mais il peut être utile pour soulager la douleur et l'inflammation associées à la coiffe des rotateurs tendinite .
Peppermint

huile de menthe poivrée est l'une des huiles thérapeutiques moins coûteuses et les plus facilement disponibles. Il est également l'un des rares huiles essentielles considérés comme sans danger pour un usage interne . On le trouve couramment dans les pâtes dentifrices , des gommes et des thés. Utilisés par voie topique , il contribue à détendre les muscles tendus . Selon une étude réalisée par l'Université du Maryland médecine , il a même été montré pour aider à soulager les maux de tête de tension . L'huile de menthe poivrée est utilisée en massage et aromathérapie pour soulager les muscles endoloris et les douleurs en général .

Camomille

Selon un article paru dans massage aujourd'hui par licence Massothérapeute Shellie Enteen , " camomille est un anti-inflammatoire très efficace . " L'inflammation est une des principales causes de la douleur avec la coiffe des rotateurs tendinite . L'huile essentielle de camomille est également utilisé pour des maux de tête , des douleurs musculaires et des douleurs lombaires .
Clary Sage

sauge sclarée est couramment utilisé en massage , car il est bénéfique pour soulager les muscles les spasmes et les crampes . Il a un effet relaxant puissant et est souvent combiné avec de la camomille pour soulager la tension et le stress.
Marjolaine

de marjolaine est un autre analgésique et est également légèrement sédatif , mais il a des effets puissants sur la douleur et la raideur . Il est recommandé pour la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose , ce qui en fait un excellent choix pour une inflammation des épaules et autres articulations .
Vétiver

vétiver est une huile peu connue qui est utilisé pour l'arthrite, raideur, la douleur et la douleur musculaire , qui sont tous les symptômes de la coiffe des rotateurs tendinite . Selon Shellie Enteen , LMT , vétiver " augmente la circulation veineuse pour aider la désintoxication des tissus . "
Mode d'emploi

Pour utiliser les huiles essentielles thérapeutique , ajouter deux à trois gouttes de l'une quelconque des huiles ci-dessus à jojoba ou une autre huile de support dans la paume de la main . Frottez doucement dans l'épaule , le cou , bras et sous la zone de bras . Expérimenter et d'essayer la combinaison de deux ou plusieurs huiles pour améliorer les effets . Lavande et de marjolaine , de menthe poivrée et de camomille ou font de beaux mélanges . Après frotter dans la région de l'épaule , appliquer un coussin chauffant ou une bouteille d'eau chaude pendant 10 à 15 minutes et laisser les huiles de pénétrer l' articulation de l'épaule . Se laver les mains pour éviter d'avoir les huiles dans les yeux .