Aromathérapie pour le stress
L'odorat est le seul sens qui peut contourner la barrière sang au système nerveux central , ce qui donne l'arôme de la capacité de transformer puissamment émotions . L'aromathérapie est l'utilisation d'une ou plusieurs huiles essentielles pour traiter des affections telles que le stress . Alors qu'il n'est pas rare que les gens traitent leurs propres symptômes avec des remèdes maison , il est conseillé de demander l'avis d' un aromathérapeute avant de commencer tout traitement . Choisir Huiles Essentielles
huiles essentielles sont extraites de n'importe quelle partie d'une plante , le plus souvent la racine , la tige ou la fleur . Différentes personnes réagissent différemment aux huiles essentielles , mais il ya certaines huiles essentielles citées par beaucoup pour leur efficacité en favorisant la relaxation et le soulagement du stress . Basil , bergamote , bornéo camphre , cannelle , clou de girofle , de cyprès , d'eucalyptus , de l'ail , géranium , gingembre , hysope , lavande , citron , marjolaine , néroli , noix de muscade , l'oignon , le pin de menthe poivrée , rose , romarin et le thym sont couramment utilisés pour traiter le stress , l'anxiété , la tension et la fatigue mentale . C'est une bonne idée de sentir autant de différents types d'huiles essentielles que possible afin que vous puissiez trouver la combinaison qui vous intéresse le plus .
Application d'huiles essentielles
Une fois que vous avez choisi vos huiles essentielles , vous devrez décider comment les appliquer . Vous pouvez acheter des produits conçus pour diffuser , pulvérisation , de la vapeur ou de brûler arôme dans l'air , ou vous pouvez choisir de l'appliquer localement par le massage , compresser , crème pour la peau , bain ou un sauna . Si appliqué sur la peau directement , huile essentielle peut provoquer une irritation ou une réaction grave chez certaines personnes , il toujours important de l'utiliser avec un transporteur de pétrole pressée à froid organique tel que l'amande douce , de jojoba ou d'olive . Le rapport de l'huile essentielle de transporteur de pétrole dépend de ce que vous utilisez le mélange pour , l'état de santé de la personne qui reçoit le traitement , et les huiles que vous utilisez .
Conseils pour Stress relief
Lorsque vous avez choisi une méthode et les huiles essentielles que vous allez utiliser , il est temps de faire de la place et de temps pour pratiquer l'aromathérapie . Trouver un espace qui est chaud et calme avec la lumière diffuse . Si la musique légère ou des bougies vous aider à vous détendre , inclure ces choses . Que les parfums vous emmènent loin du monde et nourrir votre âme afin que vous puissiez revenir alerte , ravivé , rafraîchi et prêt à prendre sur les joies et les défis de la vie .
