Comment traiter le syndrome de fatigue chronique avec Hydrothérapie

Pour beaucoup de gens qui passent de longues heures au travail dans des emplois stressants , qui doivent ensuite revenir à la maison et faire face à la famille souligne sans jamais avoir l'air de dormir suffisamment , le syndrome de fatigue chronique peut sembler leur vie quotidienne . En fait le syndrome de fatigue chronique est une maladie persistante . Les symptômes autres que la fatigue incluent des étourdissements , des nausées , manque de concentration et de mémoire. Les chercheurs ne savent toujours pas ce qui cause le syndrome de fatigue chronique , bien que beaucoup soupçonnent que c'est un virus . Choses que vous devez
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Comment traiter syndrome de fatigue chronique avec l'hydrothérapie
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Essayez hydrothérapie . Les bienfaits de l'hydrothérapie , ou " la guérison de l'eau " , ont été utilisés pendant des siècles . Il ya longtemps que le 4ème siècle avant JC . , Le médecin grec Hippocrate recommandait la baignade dans l'eau de source pour ses effets thérapeutiques , et les Romains sont réputés pour l'utilisation de la thérapie hydrothermale , ou " la guérison de l'eau chauffée " , dans leurs salles de bains communes . Thérapie hydrothermale (HT ) est , bien sûr , tout aussi efficace aujourd'hui. Il tire parti des réactions de l'organisme à des températures chaudes et froides , la pression exercée sur le corps par l'eau et la sensation d'apaisement qu'il donne . HT affecte le corps par la stimulation des nerfs dans la surface de la peau . Les nerfs , à leur tour , portent les impulsions profondément à l'intérieur du corps où elles ont des effets multiples, y compris la stimulation du système immunitaire , la circulation , la digestion , la production d'hormones , réduire la douleur et réduire le stress.
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Détendez-vous avec un hammam ou sauna . Saunas et bains de vapeur ont un effet très similaire et sont principalement une question de choix personnel , bien que les effets d'un bain de vapeur peuvent aider les affections respiratoires plus efficacement que d'un sauna . Les effets bénéfiques d'un sauna 15-20 minutes ou bain de vapeur comprennent, augmenter la circulation sanguine , augmentation de l'élimination des toxines du corps et une augmentation de la quantité de nutriments transportés à la peau .
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Chill out avec un bain de siège . Le but d'un bain de siège est d'augmenter le flux sanguin vers les régions abdominales et pelviennes, et les chevilles et les pieds . Bains de siège peuvent être donnés avec de l'eau chaude ou froide , ou en alternance entre l'eau chaude et froide .
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Remplissez votre baignoire avec assez d'eau pour couvrir les hanches et le bas-ventre . La température de l'eau devrait être autour de 110 F. pour un bénéfice optimal , dans un bain de siège chaud . Vous pouvez faire tremper dans l' eau pendant trente minutes. Si vous prenez une douche rapide à froid après il permettra d'améliorer l'effet ..
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Si vous prenez un bain de siège froid , remplir la baignoire avec de l'eau glacée et d'essayer de rester dans l'eau pour au moins 30 secondes , mais pas plus d'une minute avant de
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vous pouvez également utiliser l'alternance des bains chauds et froids . Dans ce cas, vous aurez besoin de deux bacs , l'un rempli d' eau chaude (environ 110F ) et une seconde avec de l'eau glacée . Prenez le premier bain chaud , et rester dans l'eau pendant 3-4 minutes , puis passer à bain de siège froid pendant 30-60 secondes . Vous pouvez répéter cette opération jusqu'à 3-4 fois.
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tremper dans une infusion chaude, puis placé autour de la zone à traiter , comme la cuisse , le bras ou la cheville . L'enveloppe ne devrait pas être appliquée si étroitement à provoquer une constriction . Le chiffon humide est ensuite généralement enveloppée dans un linge sec , et la personne qui reçoit le traitement est ensuite enveloppé dans une couverture et laissé au repos pendant 30 à 40 minutes. Si l'intention est précisément de provoquer la transpiration , vous pouvez le laisser pendant 2 ou 3 heures.