Comment faire pour créer un bain relaxant des pieds

Il n'y a rien tout à fait comme un bain de pieds aromatique pour vous aider à vous détendre . Facile à faire , les avantages d'un bain de pieds peuvent être améliorées par l'ajout d'huiles essentielles qui non seulement adoucir la peau , mais seront absorbés par it.Indulge dans un bain de pied lors de la lecture d'un livre, regarder un film préféré , ou tout simplement lorsque fermer les yeux à relax.Follow ces étapes simples à la détente . Choses que vous devez huiles essentielles pures Photos Photos bain de pieds
huile d'amande
serviette
Voir Instructions Comment faire pour créer un bain relaxant des pieds aux huiles essentielles

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Choisissez pur à 100% huiles essentielles seulement ceux-ci offrent des avantages sains . L'étiquette indique « 100 % pur . " Vous pouvez les trouver dans les magasins d'aliments naturels et en ligne . Ne pas utiliser des huiles synthétiques , ils n'ont pas les mêmes avantages .
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Achetez uniquement l'huile d'amande qui est spécifiquement conçu pour être utilisé pour le massage . Il a été spécialement raffinée et préparée pour une utilisation sur la peau. Vous pouvez l'obtenir dans les magasins d'aliments naturels et en ligne
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Choisissez la formule qui vous préférez basé sur ce que vous aimez sentir . - la plupart des magasins ont testeurs vous pouvez renifler . Il existe une variété de formules que vous pouvez créer. Voici deux . Formule # 1 utilise Géranium , Cèdre , marjolaine , sauge sclarée , Benjoin et huiles essentielles de céleri . Formule # 2 utilise le mandarin, lavande , anis , (Sweet ) Basil , Petitgrain , et de citron .
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Préparez le bain de pieds . Remplir le bain deux - tiers plein pied avec de l'eau très chaude , mais pas si chaud c'est inconfortable . L'eau chaude aide les vaisseaux sanguins à se dilater et à absorber les huiles .
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Ajouter Formule n ° 1 à l'eau . Ajouter 4 gouttes d'huile essentielle de géranium , 3 gouttes de bois de cèdre , 3 gouttes de marjolaine , 2 gouttes de sauge sclarée , 2 gouttes de Benjoin et 1 goutte de céleri . Ensuite, ajouter 1 cuillère à café (5 ml ) de l' huile d'amande . Agiter l'eau pour mélanger les huiles .
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Ajouter Formule n ° 2 à l'eau . Ajouter 4 gouttes de huile essentielle de mandarine , 4 gouttes de lavande , 2 gouttes d' anis , 2 gouttes d' (Sweet ) Basil , 2 gouttes de petit grain , et une goutte de citron . Ensuite, ajouter 1 cuillère à café (5 ml ) de l' huile d'amande . Agiter l'eau pour mélanger les huiles .
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Placez vos pieds dans l'eau , et laissez-les tremper pendant au moins 15 minutes . Inspirez les arômes que vous trempez vos pieds pour obtenir plus d'avantages de l'aromathérapie .
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Tapotez doucement vos pieds avec une serviette pour sécher , ce qui permet tout résidu d'huile essentielle de rester sur vos pieds .