Pourquoi êtes-vous essoufflé lorsque vos bras sont au-dessus de la tête ?

Lorsque vos bras sont levés au-dessus de votre tête, votre cavité thoracique se dilate et votre diaphragme (le muscle qui sépare votre poitrine de votre abdomen) peut monter et descendre. Cela augmente le volume de vos poumons et permet à plus d’air d’entrer et de sortir.

Cependant, lorsque vos bras sont au-dessus de votre tête, le volume de votre cage thoracique diminue, ce qui exerce une pression sur vos poumons et rend plus difficile la respiration profonde. Cela peut provoquer un essoufflement, surtout si vous souffrez d'une maladie respiratoire comme l'asthme ou l'emphysème.

De plus, lorsque vos bras sont au-dessus de votre tête, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle peuvent augmenter, ce qui peut également rendre la respiration plus difficile.

Si vous vous sentez essoufflé lorsque vos bras sont au-dessus de votre tête, il est important d'arrêter ce que vous faites et de vous reposer un moment. Vous pouvez également essayer de baisser les bras et/ou de prendre de profondes respirations. Si vous souffrez d'une maladie respiratoire, parlez à votre médecin de la façon de gérer l'essoufflement.

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Respiration consciente
Respiration consciente

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