Respirez-vous par le nez ou la bouche avec un masque respiratoire ?
La respiration buccale peut provoquer :
* Bouche et gorge sèches
* Déshydratation
* Qualité du sommeil réduite
* Risque accru de carie dentaire
* Risque accru de mauvaise haleine
* Risque accru d'infection pulmonaire
La respiration nasale, en revanche, peut aider à :
* Humidifiez l'air que vous respirez
* Réduire les symptômes liés à la respiration buccale
* Améliorer la circulation sanguine
* Améliorer la concentration
* Réduire le stress mental
* Améliorer la qualité du sommeil
Si vous éprouvez des difficultés à respirer par le nez avec le masque respiratoire, parlez-en à votre médecin ou à votre spécialiste du sommeil. Ils pourront peut-être vous fournir un masque modifié ou une autre solution pour vous aider à respirer plus confortablement.
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