Comment utiliser un Maître Chi Machine Swing

L'oscillation Maître Chi Machine doucement massages de votre corps entier pour aider à soulager les douleurs dans votre corps et le dos . La théorie est que cela aide à oxygéner votre corps en utilisant un mouvement de vague pour imiter le mouvement de la nage des poissons . Ce type de mouvement de la nage des poissons est la clé de la machine à success.The de la machine fait tout le travail pour vous aider à vous exercer, et soulager la douleur . Essayez Swing Maître Chi Machine pour vous-même . Voici les instructions pour savoir comment utiliser votre appareil Chi Machine , ainsi que des conseils et des avertissements quant à son utilisation . Instructions
Le 1

Allongez-vous sur le dos et placez Swing Maître Chi Machine en face de vous . Le dos de la machine , avec les rainures sur le dessus de vos pieds , doit être face à vous et à l'avant de la machine doit être tourné vers l'avant de sorte qu'il descend loin de vous .
2

Maintenez le contrôle dans votre main . Il dispose d'un bouton rond pour régler la vitesse et le temps de la machine , et est fixé à l' appareil Chi Machine par une corde .
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Placez vos bras soit à plat, par vos côtés , derrière votre tête ou étiré plat à côté de votre tête .
4

Tournez la molette sur le contrôle du délai souhaité . Commencez à 5 minutes si vous êtes un débutant . La machine commence à se déplacer .
5

Tournez la commande pour régler la vitesse si elle est trop rapide ou pas assez vite . Il devrait être relaxant , mais jamais douloureux .
6

Détendez-vous et se concentrer sur de laisser votre corps tout entier , même de votre cou , se déplacer avec le mouvement des vagues de la machine . Il fait le travail pour vous , mais vous devez vous détendre .
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Attendre 3 à 5 minutes après que la machine s'arrête avant assis . Allongez-vous sur votre dos et quand les 3 à 5 minutes se sont écoulées , rouler lentement sur le côté avant de vous pousser doucement sur vos pieds .
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Buvez un verre d'eau pour aider votre corps à fonctionner à son meilleur .
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Utilisez l'appareil Chi Machine fois avant le petit déjeuner et une fois une heure ou deux avant le coucher . Augmentez graduellement la durée jusqu'à ce que vous utilisez l'appareil pendant 15 minutes au cours de chaque session. Ne dépassez 15 ou vous pouvez vous sentir malade .