Comment soigner une voix très tendue ?

Pour guérir une voix très tendue, vous devez :

1. Reposez votre voix. Essayez de garder le silence le plus longtemps possible. Cela donnera à vos cordes vocales le temps de guérir.

2. Buvez beaucoup de liquides. Rester hydraté aidera à garder vos cordes vocales humides.

3. Évitez les irritants. Éloignez-vous des choses qui pourraient irriter vos cordes vocales, comme la fumée, la poussière et les produits chimiques.

4. Utilisez un humidificateur. Un humidificateur aidera à garder l’air de votre maison humide, ce qui peut aider à apaiser vos cordes vocales.

5. Prenez des médicaments en vente libre. Les analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène, peuvent aider à soulager la douleur causée par une voix tendue.

6. Se gargariser avec de l'eau salée. Se gargariser avec de l'eau salée peut aider à réduire l'enflure et l'inflammation de la gorge.

7. Consultez un médecin. Si votre voix ne s'améliore pas après quelques jours, ou si elle s'aggrave, vous devriez consulter un médecin. Il faudra peut-être vous prescrire des antibiotiques ou d’autres médicaments.

8. Thérapie vocale/orthophonie :Dans certains cas, un thérapeute vocal ou un orthophoniste peut recommander des exercices ou des techniques vocales spécifiques pour vous aider à recycler votre voix et à améliorer sa fonction.