Comment dormir avec l'oreille du nageur ?
- Utilisez des bouchons d'oreilles. Cela peut aider à protéger votre conduit auditif contre toute irritation supplémentaire causée par l’eau ou les débris.
- Placez une compresse chaude sur votre oreille. Cela peut aider à réduire l’inflammation et à soulager l’inconfort de l’oreille du nageur. Assurez-vous de protéger votre peau en enveloppant le coussin chauffant ou la bouillotte dans une serviette avant de l'appliquer sur votre oreille.
- Soutenez votre tête avec des oreillers. Cela favorise le drainage de votre oreille et contribue à réduire la pression dans votre conduit auditif.
- Prendre des analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène, peut aider à réduire la douleur associée à l'oreille du nageur.
- Évitez de nager ou de mouiller vos oreilles. Il est essentiel d’éviter tout contact avec l’eau pour permettre au conduit auditif de guérir. Utilisez des bouchons d'oreilles ou un serre-tête pour nageur lorsque vous prenez un bain ou une douche pour empêcher l'eau de pénétrer dans l'oreille affectée.
- Si vos symptômes sont sévères ou ne s'améliorent pas au bout de quelques jours, il est essentiel de consulter un médecin pour une évaluation plus approfondie et un traitement.
Conseils supplémentaires :
- Pour éviter les oreilles du nageur, séchez soigneusement vos oreilles après la baignade ou le bain.
- Évitez d'utiliser des cotons-tiges pour nettoyer vos oreilles.
- Utilisez des bouchons d'oreilles si vous nagez dans de l'eau polluée ou sale.
