Comment faire pour trouver des percées spirituelles

Beaucoup de gens sont dans une quête pour avoir une percée spirituelle , trouver le nirvana ou atteindre l'illumination dans leur vie. Cependant , pas de manuel , cours ou professeur peut vous dire comment atteindre cet état , mais plutôt, vous devez embarquer pour un voyage personnel de découverte de soi et de la vérité . Il ya plusieurs exercices et techniques disponibles qui peuvent aider à développer et à renforcer votre corps physique et spirituel . Choses que vous devez Photos Journal de Pen
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Le 1 Un journal vous aidera à libérer vos pensées et sentiments .

Écrivez vos pensées quotidiennes , les activités et les humeurs dans un journal . Garder une trace écrite de vos jours vous aidera à passer en revue ce qui est important dans la vie , et peut vous aider à choisir sur les modèles de la façon dont certaines personnes et les lieux que vous vous sentiez . Écrire dans un journal est une expérience cathartique , et vous permettra évacuer les frustrations et problèmes . Vous pouvez également être inspiré pour faire un peu de l'écriture créative ou la poésie .
2 Utilisez un chiffon pour enlever les toiles d'araignée et la poussière .

Nettoyez le désordre . Une maison organisée et bien rangé vous permet d'avoir un endroit tranquille pour se détendre . Commencez par rassembler des vieux vêtements que vous n'avez pas porté depuis deux ans et les prendre à un magasin de charité . Retirez toutes les ordures et d'organiser des lettres et des documents; . Une bon nettoyage de printemps va revitaliser votre maison et avoir un effet calmant sur ​​l'esprit
3 jus de fruits frais sont un moyen rapide et facile pour stimuler votre vitamine et l'apport en minéraux .

Adoptez un régime alimentaire sain et équilibré et nutritif . En mangeant des fruits frais , noix, graines et légumes, vous donnez à votre corps le carburant correct pour travailler à son niveau optimal .
4 Yoga est censé avoir un effet calmant sur le corps et l'esprit .

exercice sur une base régulière --- vous pourriez commencer une nouvelle classe , joindre à un gymnase ou aller faire du jogging dans un parc local. L'exercice libère des produits chimiques de l'humeur améliorant spéciales appelées endorphines , et aide à garder votre corps fort et souple .
5 cinq minutes de méditation par jour peut vous aider à libérer l'inquiétude ou répétitives , les pensées négatives .

Méditez régulièrement . Pour méditer , tout simplement s'asseoir dans un endroit tranquille , fermez les yeux , détendez-vous et laissez votre esprit soit encore . Si les pensées viennent , ne vous inquiétez pas , il suffit de reconnaître et de les libérer , puis passez à la méditation . Vous trouverez après quelques séances votre esprit devient plus clair et calme .
6 attentes peuvent entraver une véritable percée spirituelle .

Relâchez toutes les attentes . Beaucoup de gens ont mis la perception de ce qu'est une percée spirituelle peut voir ou sentir comme . Cependant , il est important de libérer ces idéologies afin de permettre la vérité à venir à travers , comme une véritable percée spirituelle vient souvent de manière inattendue ou formes .