Instructions foie Cleansing
Le foie est le plus grand organe du système digestif . Il aide alimentaire de processus , mais il élimine également les déchets et sous-produits du processus digestif . Le foie est extrêmement important pour une bonne santé , et si le foie ne fonctionne pas correctement , le corps peut succomber à des maladies telles que les infections , les kystes et la cirrhose . Garder le nettoyage du foie est important . Nettoyage du foie implique des techniques qui sont efficaces dans l'élimination des déchets et des débris prendre des herbes
Beaucoup de plantes nettoient le foie efficacement. Le chardon-Marie , racine de bardane , le curcuma et le pissenlit sont parmi les herbes proposées dans " Les Herbes foie" sur le site Web de crise en santé des hommes gais . Ces herbes nettoient le foie de plusieurs façons différentes . Le chardon-Marie renforce les fonctions du foie , la racine de bardane est un anti- oxydant , et le gingembre protège le foie . Il est préférable d'utiliser une seule herbe à la fois pour éviter les contre-indications . Voir un herboriste pour obtenir des conseils sur lequel herbe à utiliser et la quantité à prendre pour votre problème particulier .
Boire des liquides
Boire beaucoup de liquide par jour est une autre façon de nettoyer le foie. L'eau sert à évacuer les substances nocives et dilue les toxines aussi . La fonction principale du foie est le filtrage sur les matériaux nocifs , et si le corps est surchargé de toxines et de déchets , il peut devenir lent . Nettoyage du foie sur une base régulière permet d'améliorer sa capacité de nettoyage. Dans l'article «L'eau , l'eau, partout - Combien devriez -vous boire sur le site American Dietetic Association , les nutritionnistes recommandent un adulte boire huit à dix verres d'eau par jour , soit environ 64 onces
<. br> Photos Mangez des fibres
manger des aliments sains comme les fruits , les légumes et les grains entiers améliore la fonction hépatique . Ces aliments riches en fibres sont bonnes pour le tube digestif et le faire fonctionner . ajoute la fibre nutriments à l'organisme et le volume des déchets afin qu'ils puissent se déplacer plus facilement à travers les intestins . le côlon est un autre organe de nettoyage , et de le garder aides propres du foie . Selon " Comment les aliments sont digérés " sur le site Ellies grains entiers , le côlon résorbe déchets s'ils ne sont pas éliminés régulièrement . L'article Mayo Clinic " constipation " recommande de manger 20 à 35 grammes de fibres par jour , selon le poids , la taille, le sexe et le niveau d'activité physique quotidienne .
