Comment faire pour contrôler les périodes lourds avec des herbes

Si vous souffrez d'une période menstruelle lourde ( ou ménorragies ) , alors vous connaissez le refrain . Fatigué de votre situation , vous visitez le médecin qui vous met alors sur le contrôle des naissances pour le gérer. Certains médecins peuvent même conseille de prendre une hystérectomie pour le fixer .
Cependant , il existe des options naturelles aussi. L'option de contrôle des naissances tente de remédier au fait que vos hormones sont déséquilibrés . Cependant, comme un herboriste , je crois qu'il vaut mieux dans le long terme pour encourager votre corps d'une manière douce de régler le déséquilibre . Pour ce faire, je recommande d'utiliser deux types de plantes : l'un qui est bon pour le foie et une autre qui est bon pour le système endocrinien , ainsi que de faire des changements de style de vie suivants . Choses que vous devez
Une herbe d'algues de chaque catégorie de choix
multivitamines avec fer
Une alimentation saine
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Sélectionnez une herbe de chaque category.Liver : • la racine de bardane • la racine de pissenlit • Pau d'arco • Jaune quai

système endocrinien : • l'igname sauvage racine • la racine de réglisse racine • Vitex • Le gingembre • Dong quai

Prenez chaque plante une fois ou deux fois par jour sous forme de capsules ou sous forme de thé . Il est plus facile de les prendre comme une capsule , cependant . Continuer prendre aussi longtemps que nécessaire .
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femmes qui souffrent de menstruations abondantes sont souvent affaire à une carence en minéraux . Les algues sont riches en minéraux et vitamines et est également bon pour le système endocrinien . Vous pouvez choisir n'importe quelle forme d' algues que vous aimez. Mon préféré est nori , l'algue utilisée pour les sushis .
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Un autre problème des femmes ont quand ils connaissent des périodes lourdes est un manque de fer . Prendre une multivitamine naturel et du fer est un bon moyen pour aider à maintenir les niveaux de fer à la normale. Une autre bonne façon est de manger aussi des aliments qui sont riches en fer comme les haricots verts , de petites quantités de viande ( hormones libres ) et les épinards.
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Une alimentation saine est également importante. Cela inclut les grains entiers, les sources de protéines sans hormones et beaucoup de légumes verts à feuilles .