Apple Cider Vinegar Poids avantages de perte

Apple vinaigre de cidre peut être utile pour plus de la cuisson. Les anciens Égyptiens considéraient comme un élixir médicinal. Le gouvernement américain catégorise comme une " médecine traditionnelle " plutôt qu'un produit de perte de poids en toute sécurité , mais des tests ont indiqué que la pomme vinaigre de cidre est efficace pour la perte de poids réussie . Contexte

Dans les années 1950 , le Dr Jarvis DeForest , un pays médecin du Vermont , a popularisé l'affirmation selon laquelle la pomme vinaigre de cidre contient certains avantages pour la santé . Son livre sur les remèdes populaires Vermont arrière-pays décrit comment les habitants buvaient régulièrement " switchel , " une concoction de pomme vinaigre de cidre , de l'eau et du miel ou du sirop d'érable pur . Utilisé par pour ses propriétés désaltérantes et énergisant , cette potion était censé aider à perdre du poids. Plus récemment , le numéro de 2004 de la revue « Diabetes Care » cite une étude réalisée par Carol Johnson , Ph.D. , de l'Université d'État de l'Arizona , dont l'équipe a constaté que les sujets consommant régulièrement de cidre de pomme vinaigre perdaient du poids .

Fonction

Apple vinaigre de cidre est pensé pour réduire la rétention d'eau et augmenter le taux métabolique . Pris avant le repas pour supprimer l'appétit , pomme - vinaigre de cidre peut maintenir les niveaux de sucre dans le sang augmente rapidement , créant un environnement dans lequel les niveaux d'insuline peuvent être réduits . L'avantage peut être la perte de poids . Avec son acide acétique, l'acide lactique ions futynic et l'acide propionique , pomme - vinaigre de cidre est également pensé pour avoir des propriétés antiseptiques et d'antibiotiques , ainsi que la promotion d'un système immunitaire sain , qui permet une récupération rapide de rhumes et les infections .

Caractéristiques

Apple vinaigre de cidre est une riche source d'acides aminés , de vitamines et de minéraux , y compris les vitamines C , E , a et complexe B , ainsi que la bêta -carotène , le potassium , le magnésium et le calcium. Ses nutriments , des enzymes et des acides organiques peuvent contribuer à la suppression de l'appétit . Augmentation du taux métabolique crée aussi un sentiment général de bien -être , qui peut être un facteur émotionnel important pour la perte de poids réussie .

Applications

Certains recommandent de consommer seulement pomme bio vinaigre de cidre qui n'a pas été distillée ou pasteurisé , processus considéré peut détruire ses éléments nutritifs et de réduire ses prestations de perte de poids . D'autres disent que commercial vinaigre de cidre de pomme est moins sévère sur le ventre . Indépendamment de ce type de pomme vinaigre de cidre que vous utilisez, il est important de diluer le vinaigre avec de l'eau ou du jus . Boire 1 ou 2 c. de pomme vinaigre de cidre dilué dans un grand verre d'eau distillée ou de jus avant chaque repas . Ajouter le miel ou du sirop d'érable pur à prendre l'avantage sur le goût . Ajout de cidre de pomme vinaigre à l'eau bouillante avec des tranches de citron frais , clous de girofle , le miel et les bâtons de cannelle peut faire une concoction savoureux . S'abstenir de prendre de cidre de pomme vinaigre dans la nuit . Comme il accélère le métabolisme , pomme - vinaigre de cidre peut causer des problèmes de sommeil chez certaines personnes .
Considérations

La FDA ne reconnaît pas les allégations de santé associés à la pomme - vinaigre de cidre et ne réglemente pas comme un supplément . Toutes les demandes sont dans le domaine de «peut» ou « peut ». Apple vinaigre de cidre " peut " contrôler l'appétit et «peut» une perte de poids de l'aide. Rappelez-vous que la sagesse populaire n'est pas la science . La Clinique Mayo recommande l'utilisation de prudence lorsqu'ils envisagent tout régime à la mode . Plus important encore, parler à un médecin avant d'utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour tout problème de santé, y compris la perte de poids .