Comment lutter contre le trop de gingembre

Gingembre confère de nombreux avantages pour la santé , il facilite la digestion , soulage les nausées , réduit la pression artérielle et l'inflammation , et aide à protéger contre le cancer . Mais si vous consommez trop de gingembre ( qui est difficile à faire ) , vous pouvez vous retrouver avec plus de questions que vous avez commencé avec . Alors que le gingembre aide à de nombreux problèmes digestifs , il peut également causer ou aggraver l'indigestion acide (reflux et les ulcères de l'acide , par exemple ) , et son statut comme un diurétique peut provoquer inconfort ainsi que des problèmes plus graves pour les personnes à risque de calculs rénaux . Il existe des moyens pour soulager l'inconfort quand vous trouvez que vous avez trop de zèle consommé gingembre . Choses que vous devez
bicarbonate de soude ou de l'eau Photos de réglisse antiacides extraire
aliments digestibles , alcalines
extrait de glutamine ( ou jus de chou )
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soulager l'indigestion acide
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Dissoudre une petite cuillerée de bicarbonate de soude dans votre eau pour induire le même effet alcalinisant que over-the -counter antiacides pour soulager l'inconfort digestif causé par un excès d'acide gastrique . Soyez conscient que les deux solutions alcalinisants miracles peuvent , à long terme , entraîner la poursuite de la production d'acide .
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Evitez aussi tout effort physique, ce qui peut aggraver l'indigestion acide , mais aussi résister à s'allonger immédiatement ; reposant horizontalement permet seulement à l' acide pour se reposer trop - où il n'est pas censé le faire. Si vous avez besoin de sommeil , soutenir des oreillers sous votre tête et le bas du dos pour encourager l'aide de la gravité de la digestion .
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Buvez beaucoup d'eau au moins 20 minutes avant les repas , ce qui a été montré pour réduire les symptômes de l'ulcère . Vous pouvez également consommer un supplément de réglisse avant chaque repas , ce qui aide à protéger l'estomac insuffisamment bordée de l'inconfort de l'acide .
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Évitez les aliments trop acides comme les agrumes , le café et les tomates , qui peuvent être très douloureux quand ils contribuent à un reflux acide ou , dans le cas des ulcères , prendre contact avec un estomac insuffisamment garni . Vous devriez être en mesure de reprendre fruits et des légumes , qui ont un effet alcalinisant finalement sur ​​le corps , quand votre condition est guérie .
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Évitez les aliments qui sont difficiles à digérer , y compris la viande , les produits laitiers , et les aliments hautement raffinés ou gras . Protégez votre corps de produire de l'acide en excès comme un dernier recours lorsque les enzymes ne sont pas en mesure de briser suffisamment bas aliments .
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Mangez des aliments entiers alcalins (bananes , noix de coco , yaourt et les avocats sont grands ) qui sera ne pas irriter votre système digestif . Essayez trempage et /ou de croissance de protéines et de glucides des aliments denses comme les noix, les légumineuses et les grains pour les rendre plus digestes .
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Prenez les enzymes digestives avec chaque repas , ainsi que les probiotiques tous les jours pour assurer l'efficacité rupture baisse de la nourriture pour réduire les besoins de l'organisme à produire de l'acide en excès.
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guérir les ulcères avec de la glutamine , un acide aminé qui fournit le carburant pour les cellules de la muqueuse de l'estomac , sous la forme de suppléments ou de jus de chou , qui a été trouvé pour aider les patients à guérir l'ulcère plus rapidement . diurétique effet de
la lutte contre le gingembre
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Pour remplacer l'eau perdue à cause de l'effet diurétique de gingembre , boire beaucoup de liquides . Évitez la caféine , qui est aussi un diurétique , et consommer du sel pour aider votre corps à retenir l'eau .
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Prenez les enzymes digestifs après chaque repas si vous soupçonnez que vos sensibilités ou des allergies alimentaires aggravent l'effet diurétique de gingembre .
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Prendre des probiotiques tous les jours pour aider à stimuler votre santé digestive globale , surtout si vos symptômes durent plusieurs jours .