Informations sur capsules d'huile de poisson

capsules d'huile de poisson sont un moyen pratique d'obtenir des acides gras oméga-3 assez dans votre alimentation. Si vous ne mangez pas assez de poisson , des capsules d'huile de poisson peuvent aider à s'assurer que vous ne manquez pas sur certains des avantages les plus importants poissons peuvent offrir. Omega - 3 Fatty Acids

capsules d'huile de poisson sont une excellente source d'oméga- 3 acides gras . Oméga- 3 les acides gras sont essentiels pour la santé humaine , mais notre corps ne peut les produire naturellement. Nous devons remettre notre acides gras oméga-3 dans les aliments , et les poissons sont la plus riche source de ces acides . Le régime commun américain peut contenir de 14 à 25 fois plus d'acides gras malsains que d'oméga -3 les acides gras sains .
Avantages

Un régime régulier de capsules d'huile de poisson comme un complément alimentaire peut réduire le risque d'une variété de problèmes de santé . Par exemple , les acides gras oméga-3 assez dans votre alimentation peut aider à prévenir certaines formes de cancer , l'arthrite , des troubles neurologiques et des troubles respiratoires . En outre, les capsules d'huile de poisson peut aider à la santé du cœur en abaissant le taux de cholestérol et réduire votre risque de développer une maladie cardiaque .

Types

Il existe trois grands types de poissons capsules d'huile : l'huile de poisson de foie de morue , huile de poisson de qualité des aliments de santé et de qualité pharmaceutique huile de poisson . Foie de morue huile de poisson est considéré comme la qualité la plus basse, tandis que l'huile de qualité pharmaceutique est considéré comme le plus élevé . Avec les capsules de foie de morue , il existe un risque de contamination et de même un mélange d'huile à partir d'une variété de poisson . L'huile de poisson de qualité alimentaire de la santé a un risque plus faible de contaminants , mais est spécifique à un type de poisson . Capsules d'huile de poisson de qualité pharmaceutique subissent des processus extensif de tests et d'épuration pour limiter les troubles gastriques ou chance de contaminants dangereux .