Herbes hautes en rutine

Comme un bioflavonoïde , rutine protège vos petits vaisseaux sanguins , les empêchant de se rompre , et améliore votre circulation . Rutine , un antioxydant puissant , vous aidera à absorber la vitamine C , qui peut aider à soutenir votre système immunitaire . Rutine peut améliorer l'œdème , une accumulation anormale de liquide sous la peau . Trouver la rutine dans les aliments comme le sarrasin , la plus grande source de rutine - fruits , agrumes , fruits et écorces de fruits . Certaines herbes riches en rutine , comme l'aubépine et la prêle , ont été utilisés depuis l'Antiquité pour la guérison . Ancien européenne ( sureau )

Utilisez les deux baies et les fleurs séchées de sureau , qui contiennent de la rutine , pour traiter vos symptômes du rhume ou de la grippe . Selon le National Center for Complementary and Alternative Medicine ( NCCAM ) , séché fleurs de sureau " peut aider à traiter les infections des sinus lorsqu'il est utilisé avec des antibiotiques , mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer un avantage . " Photos

Consultez votre médecin avant de prendre fleurs de sureau ou berries.The fleur de sureau a des effets diurétiques donc faire preuve de prudence lors de la prise de cette plante si vous prenez aussi des diurétiques . Si vous utilisez des baies de sureau , les faire cuire en premier. Baies premières provoquent des effets toxiques tels que nausées et la diarrhée . Boire du thé de sureau ou de prendre des personnes âgées comme un complément dans l'extrait ou de la capsule sous forme liquide .
Aubépine ( Crataegus laevigata )

Utilisez aubépine pour traiter les maladies cardiovasculaires comme l'hypertension ou faible la pression artérielle et l'insuffisance cardiaque , qui se produit lorsque le muscle cardiaque est faible et ne peut plus pomper suffisamment de sang dans tout votre corps . Hawthorn contribue également à prévenir le cholestérol élevé . La rutine en aubépine dilate les vaisseaux sanguins, augmentant votre circulation . Différentes parties de la plante d'aubépine contiennent des proportions différentes de la rutine .

Prenez aubépine comme un extrait liquide , en capsules ou en comprimés . Consultez votre médecin avant de prendre l'aubépine en cas d'interactions médicamenteuses ou si vous êtes enceinte .

Prêle ( Equisetum arvense )

Prêle a été utilisé dans la Grèce antique et romaine pour la guérison. Prenez la prêle pour aider traiter les infections des voies urinaires ( UTI ) et les calculs rénaux . Comme il contient de la rutine , des propriétés antioxydantes de prêle deviennent utiles en application externe pour les entorses , blessures fermées , brûlures au premier degré et de fractures .

Évitez prêle si vous avez une maladie cardiaque ou des problèmes rénaux . Ne prenez pas la prêle si vous buvez de l'alcool sur une base régulière , la prêle épuise votre corps de la vitamine B1 . L'Université du Maryland Medical Center recommande que vous " prenez aussi une vitamine multiple de la qualité ou du moins un supplément de complexe B chaque jour , " si vous prenez la prêle régulièrement .

formes de prêle sont des thés, des teintures, des capsules et des compresses . Consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre la prêle , car il a des interactions avec certains médicaments d'ordonnance .
Myrtille ( Viccinium myrtillus )

Originaire d' Europe du Nord, la myrtille est utilisé comme aliment et de la médecine . Les propriétés antioxydantes rutine de myrtille peuvent aider à renforcer les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation .

Prenez l'extrait de myrtille , myrtilles mangent - qui goût de bleuets - ou boire du thé myrtille . Depuis cette herbe peut interagir avec d'autres médicaments , consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre la myrtille . Aussi , feuilles de myrtille peut devenir très toxiques lorsqu'ils sont pris sur une période de temps ou en grandes quantités.