L'utilisation de l'huile de poisson pour les douleurs articulaires

douleurs articulaires est souvent associée à l'arthrite . Toutefois , selon les Instituts nationaux de la santé , il peut aussi être causée par une bursite , les lésions articulaires , la goutte et les tendinites . L'un des suppléments alimentaires soupçonnés d'avoir un effet sur ​​les douleurs articulaires sont les acides gras oméga-3 . L'huile de poisson est une bonne source d'oméga - 3 . Omega -3 Fatty Acids

Selon le livre " Prescription for Nutritional Healing " oméga- 3 les acides gras peuvent supprimer l'inflammation des articulations et réduire les douleurs articulaires .
huile de poisson

disponibles dans le commerce des suppléments d'huile de poisson contiennent des oméga - 3 acides gras . Suivez les instructions sur l'étiquette en ce qui concerne le dosage .

Oméga- 3 dans les aliments

oméga- 3 les acides gras sont disponibles dans les poissons gras . Il serait nécessaire de consommer au moins deux portions de poisson chaque semaine pour recevoir le niveau recommandé d'acides gras oméga - 3 acides gras .

Autres sources d'oméga - 3

Les végétariens ou autres ne sont pas capables de consommer l'huile de poisson peut remplacer l'huile de graines de lin . L'huile de lin est disponible dans une variété de formes .
Efficacité

Selon " Prescription for Nutritional Healing " exécuter des tests sur les oméga - 3 les acides gras sont généralement organisées sur plusieurs mois pour déterminer l'efficacité . Prévoyez suffisamment de temps pour l'huile de poisson pour prendre effet .