Comment réduire le cholestérol avec fenugrec

Le fenugrec est une plante qui est originaire de la région méditerranéenne . Ses feuilles et ses graines ont été utilisées comme épice culinaire et à des fins médicinales . Les graines de fenugrec contiennent des protéines , de la vitamine C , niacine , potassium , diosgénine ( un composé ayant des propriétés estrogenlike ) et de fibres. La fibre dans le fenugrec a aurait des effets anti-cholestérol . Bien que la validité de certaines études sur le fenugrec sont interrogés , beaucoup de gens croient graines de fenugrec peuvent réduire le cholestérol total et de LDL ( mauvais cholestérol ) . Choses que vous devez population de 15 tasses de l'eau de fenugrec graines
Grande marmite
grands conteneurs ou des pichets de crépine
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ingérer un total de 2 oz des graines de fenugrec par jour. Vous pouvez saupoudrer les graines sur les denrées alimentaires ou les prendre avec de l'eau . HomeRemediesWeb.com ( http://www.homeremediesweb.com ) rapporte que les personnes qui ont pris 2 oz de graines de fenugrec quotidienne réduit leur taux de cholestérol d'environ 14 pour cent de plus de 24 semaines.
2

Grind 1/3 tasse de graines de fenugrec et versez dans un grand faitout . Ajouter 15 tasses d'eau dans la casserole .
3

bouillir le mélange pendant au moins 10 minutes. Éteignez le feu et laisser tiédir .
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Filtrer le liquide refroidie dans un récipient de stockage ou un pichet . Utiliser plus d'un si nécessaire . Réfrigérer le mélange .
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Buvez 2 oz du mélange chaque jour .