Suppléments à base de plantes pour l'énergie

Il est facile de se perdre dans la mer de suppléments à base de plantes qui sont disponibles pour vous aider à augmenter votre énergie et l'endurance pour profiter d'autres activités pendant quelques heures après la journée de travail est terminée . Voici quelques suppléments qui ont été montrés pour améliorer la concentration et de fournir d'autres avantages pour la santé , aussi bien. Un regain d'énergie sans les Jitters

pur feuille yerba mate est utilisé pour de nombreux thés en raison de sa valeur nutritionnelle et antioxydant . L'Institut Pasteur et Paris Société scientifique conclu en 1964 , «il est difficile de trouver une usine dans une région du monde égale à s'accoupler en valeur nutritive . " Yerba mate ne contient que 25-30 mg de caféine , tandis que le café peut avoir 135 mg ou plus. La caféine contenue dans le maté est différent , cependant, car il est composé de la théophylline et la théobromine , qui se trouvent dans le thé vert et le chocolat . Pour cette raison , le regain d'énergie de boire yerba mate est plus subtil et concentré mentalement . Pourtant, il est encore puissant , sans les effets de nervosité que de nombreuses boissons contenant de la caféine produisent normalement . Les autres avantages de thé de compagnon comprennent des minéraux pour soutien et B du système nerveux vitamines qui détendent les muscles . Mate est également plus alcaline que le café et moins susceptibles de perturber l'estomac , donc il peut être une meilleure impulsion avant une séance d'entraînement .
Boosters plus naturel d'énergie

Dans un de manière similaire à la yerba mate , les suppléments à base de plantes de schizandra stimulent le système nerveux central sans l'excitabilité que la caféine produit . Schizandra a été découvert en Asie et est connu pour les Chinois comme «la semence de cinq aromatisé» car il contient les cinq goûts de la médecine chinoise; amer, piquant , salé , aigre-doux . Schizandra est utilisé pour l'amélioration du système immunitaire , pour augmenter la vigilance mentale , aide à l'insomnie , la dépression et de renforcer les organes sexuels . Il peut à la fois vous aider à dormir et à augmenter votre énergie , car il favorise l'équilibre de l'énergie dans votre corps .

Ginseng de Sibérie , aussi connu comme l'éleuthérocoque , a longtemps été utilisé comme un supplement.It d'énergie naturelle améliore la capacité du corps à faire face avec le stress et augmente les niveaux d' oxygène dans le sang . Ses propriétés font de cette plante un supplément très polyvalent , à la fois pour ceux qui cherchent à améliorer leur endurance et la vitesse de la compétition sportive et pour ceux qui recherchent simplement pour aider à réduire les niveaux de stress .

Un mot de prudence

suppléments à base de plantes peuvent être tout aussi puissante que les médicaments d'ordonnance et ne doivent être pris avec la supervision d'un médecin. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance , il est important d'être conscient des interactions potentielles , qui peuvent être très dangereux . Assurez-vous d'informer votre médecin ou votre pharmacien de tous les suppléments à base de plantes que vous prenez .