Comment prendre les enveloppes de psyllium

Herbes offrent des prestations de santé entièrement naturels . Une herbe appelée le psyllium est devenue l'une des principales recommandations pour ceux qui utilisent les régimes à faible teneur en glucides en raison de sa teneur élevée en fibres et les facteurs alimentaires . Le psyllium est dérivé d'une herbe appelée plantain; psyllium est l'enveloppe de la graine. Beaucoup de gens trouvent que cette plante offre un soulagement pour un certain nombre de problèmes, y compris : le syndrome de l'intestin irritable , le contrôle du poids , la constipation et l'hypercholestérolémie. Choses que vous devez
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Le 1

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Mélanger enveloppe de psyllium dans l'eau chaude . Une dose quotidienne recommandée serait ½ c. de la cosse de psyllium par 1 tasse d'eau chaude tous les matins et tous les soirs . Si vous prenez du psyllium comme un supplément de perte de poids boire le mélange 30 minutes avant les repas.
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Remuer le mélange et boire immédiatement . La combinaison devient vite épaisse et si vous attendez trop longtemps, il va devenir difficile à avaler .
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Buvez beaucoup d'eau après avoir fini le mélange de psyllium . Le psyllium a des niveaux élevés de la fibre , qui vont absorber les fluides dans votre corps . Afin de prévenir la déshydratation boire six verres d'eau tout au long du reste de la journée .
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Continuez à utiliser le produit en ajustant les montants pour mieux répondre à vos besoins . Si votre corps s'adapte à l'écorce de psyllium , vous pouvez augmenter la dose quotidienne de 1 c. par 1 tasse d'eau chaude ou vous pouvez prendre une autre dose quotidienne dans le milieu de la journée .