Guide de Supplément de douleurs articulaires

arthrite , les blessures , l'inflammation et même de passer tort peuvent tous provoquer des douleurs articulaires . Les personnes qui souffrent de douleurs articulaires chroniques peuvent demander réparation dans les suppléments ou des vitamines pour aider à soulager l'inflammation et la douleur de contrôle , au lieu de rester sur les médicaments d'ordonnance . Certains remèdes prétendent traiter les causes réelles de douleurs articulaires au lieu de simplement traiter avec des médicaments les symptômes . Vue d'ensemble des suppléments

sulfate de glucosamine et la chondroïtine sont deux des suppléments les plus populaires pour soulager les douleurs articulaires . Selon le Dr Jason Theodosakis , auteur de " Maximiser le traitement de l'arthrite », le sulfate de glucosamine peut aider à produire un nouveau cartilage et éviter cartilage existant de s'effilocher . Dr Ron Hobbs , professeur à l'Université Bastyr , affirme que les suppléments de chondroïtine aident les patients souffrant de mouvement de douleurs articulaires avec moins de douleur parce que la chondroïtine se produit naturellement dans le cartilage sain .

SAM- e peut aider à soulager la douleur et améliorer la mobilité dans l'arthrite patients . SAM- e fournit cartilage avec le soufre dont il a besoin pour construire les fibres protéiques appelées collagène pour renforcer les articulations .

Methylsulfonylmethane ( MSM ) fournit à l'organisme avec le soufre nécessaire ainsi . MSM est naturellement présent dans le corps , mais les niveaux diminuent avec l'âge . MSM fonctionne également comme un anti-inflammatoire pour réduire l'enflure des articulations .

Le curcuma est une épice dans la famille du gingembre qui peut soulager la douleur et l'inflammation des articulations . Le curcuma a été utilisé dans l'ayurveda , le système médical traditionnel de l'Inde , depuis des siècles en raison de ses propriétés curatives . Dr. Hobbs précise que bien que les experts ne savent pas exactement comment fonctionne le curcuma , beaucoup de médecins croient qu'il bloque la production de certains produits chimiques dans le corps qui causent de l'inflammation , facilitant ainsi l'enflure et de la douleur dans les articulations .
Doses Avertissements et

toujours vérifier avec votre médecin avant de prendre de nouveaux suppléments ou des herbes .

Vous pouvez acheter le sulfate de glucosamine et de chondroïtine suppléments séparément , mais la plupart des médecins qui croient en la prestation de suppléments pour les douleurs articulaires suggérer de les prendre ensemble pour renforcer leurs propriétés analgésiques . Généralement, 1500 mg de glucosamine et 1200 mg de chondroïtine prises par jour en une à trois doses est considéré comme sûr . Si vous prenez de l'aspirine ou d'autres anticoagulants , consultez votre médecin avant de prendre la chondroïtine pour prévenir les complications .

SAM- e est généralement plus bénéfique lorsqu'il est pris quotidiennement en une ou deux doses totalisant jusqu'à 1000 mg . Mangez des aliments comme les légumes-feuilles qui ont une teneur élevée d'acide folique ou ajoutent un supplément d'acide folique de 400 mg à votre routine quotidienne afin de maximiser les avantages de la SAM- e . Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre SAM- e si vous êtes à risque de maladie cardiaque . Les effets secondaires courants de SAM- e sont des problèmes d'estomac , la nervosité et l'insomnie. Ces effets secondaires sont généralement légers et disparaissent avec une dose réduite.

MSM se trouve dans de nombreux aliments , comme les céréales, les légumes, les fruits et le lait . Le montant est généralement assez faible et le MSM est fragile , donc il peut être détruit lorsque la nourriture est stockée ou cuit . MSM dosage varie grandement d'une personne à l'autre. Commencez avec 1 000 mg par jour . et parler avec votre médecin afin de déterminer combien vous devez augmenter votre dose pour obtenir les meilleurs résultats . Les effets secondaires les plus communs de MSM sont des problèmes gastro-intestinaux , éruptions cutanées et des maux de tête . Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre MSM si vous êtes des anticoagulants .

Prenez 1200-1500 mg de curcuma par jour en deux ou trois doses à obtenir les meilleurs résultats . Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre le curcuma si vous êtes des anticoagulants . Les femmes enceintes ne doivent pas prendre le curcuma comme il peut entraîner une perte de fluide . ( Voir référence 1 )