Comment se débarrasser d'un rhume avant qu'il ne commence

Chaque fois que vous sentez que votre nez devient un peu bouché ou commencer à obtenir ce léger chatouillement dans le fond de votre gorge , il est important de prendre des mesures pour essayer d'éviter un rhume entière . Alors que vous ne pouvez pas être en mesure d'arrêter chaque froid dans son élan , il ya une bonne chance que , si vous prenez les mesures appropriées , vous serez en mesure de se débarrasser d'un rhume avant qu'il ne commence ou , au moins , en réduire la gravité . Choses que vous devez
eau salée
vitamine C
savon antibactérien
Neti pot (facultatif )
Voir Instructions
Le 1

prendre de la vitamine C à stimuler votre système immunitaire . La vitamine C renforce le système immunitaire , qui aide votre corps à lutter contre le froid . Vous pouvez boire du jus d'orange , prendre un supplément spécial froid combats qui inclut la vitamine C , la vitamine C manger des bonbons durs ou tout simplement acheter une grande bouteille de vitamine C sous forme de pilule .
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rincer votre nez avec un mélange d'eau salée . Si votre nez est un peu bouché, vous pouvez résoudre ce problème avec l'eau salée . Un pot de Neti vous permet de nettoyer les voies nasales . Remplissez le pot avec de l'eau chaude salée , inclinez votre tête sur le côté et versez l'eau dans la narine supérieure . L'eau devrait fonctionner sur la narine inférieure . Si vous n'avez pas un pot de Neti , vous pouvez acheter une solution sur -the-counter nasale saline à votre pharmacie . Assurez-vous qu'il est salée , pas un décongestionnant nasal , qui peut sécher vos voies nasales .
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gargariser avec de l'eau tiède salée . Pour conjurer le mal de gorge , mélanger un verre d'eau tiède avec du sel . Se gargariser avec cette solution cinq fois par heure .
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Buvez beaucoup de liquides . Fluides aideront votre corps à rester hydraté et de lutter contre les germes froids . L'eau est toujours un excellent choix , mais vous pouvez également essayer de thé ou de jus . Évitez les boissons qui sont la déshydratation , comme le café et les sodas .
5

Utilisez un humidificateur . L'air sec peut faire une aggravation au froid . Si vous voulez vous débarrasser de votre rhume , utiliser un humidificateur pour rendre l'air plus humide . Si vous n'avez pas un humidificateur , vous pouvez créer de l'air humide par une douche chaude avec la porte de salle de bains fermée . Asseyez-vous dans la salle de bain et de respirer cet air .
6

Lavez-vous les mains souvent avec du savon antibactérien . Cela permet de garder les mains libres germe , ce qui est particulièrement important si votre corps essaie déjà de lutter contre un froid . Vous ne voulez pas attraper une souche différente .