Quels sont les coques de psyllium

? Psyllium , ou " Plantago ovata " par sa dénomination scientifique , est une plante herbacée annuelle qui vient de l'Inde , le Moyen-Orient , Afrique du Nord , l'Espagne et les îles Canaries . On le trouve souvent sur ​​le marché en tant que «coques de psyllium , " que les parties de la plante les plus utilisées à des fins médicinales sont les graines et leur revêtement extérieur , les coques ou enveloppes . Composés

coques de psyllium sont utilisées pour leur teneur élevée en fibres : 70 pour cent et 30 pour cent soluble de fibres insolubles . Les deux types de fibres offrent des avantages importants pour la santé . Les fibres solubles se transforme en un gel dans l'estomac et ralentit le processus de digestion . La preuve scientifique prouve son effet de réduction du cholestérol . Les fibres insolubles est éliminé presque intacte par le corps humain et joue un rôle important en aidant les mouvement de la nourriture plus rapidement dans le tube digestif .

Effets sur la santé

Selon l'Encyclopédie de Heinerman de fruits, de légumes et de fines herbes , les expériences cliniques ont montré la graine de psyllium est très efficace dans le traitement du diabète , de l'obésité et du syndrome du côlon irritable . Plus particulièrement , l'usine a été démontré que laxatif , pour diminuer le cholestérol , hypoglycémie , expectorant et effets hypotenseurs .

La Commission E allemande (comité gouvernemental qui évalue l'innocuité et l'efficacité des plantes médicinales vendues en Allemagne ) psyllium approuvé pour la constipation , la diarrhée , le cholestérol et les hémorroïdes soulevé .

l'American Cancer Society reconnaît l'efficacité du psyllium dans le traitement des effets secondaires des traitements du cancer comme la constipation et la diarrhée , mais recommande de fruits et légumes comme une meilleure source de fibres et plus efficace dans la réduction du risque de cancer .

formes

cosses de psyllium sont commercialisés en tant que compléments alimentaires et peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels sous forme de poudre , de comprimés , de capsules et gaufrettes. Ils sont également ajoutés à céréales de petit déjeuner . La recommandation est de prendre le psyllium avec de grandes quantités d'eau , car il se développe rapidement dans l'humidité et peut causer l'étouffement et le blocage de l'œsophage .

Psyllium est un ingrédient commun dans de nombreux laxatifs de lest bien connus, tels que Metamucil , Effersyllium et Syllamalt .

Précautions

anaphylactique ou des crises d'asthme ont été rapportés en association avec les antigènes contenus par le psyllium . Il peut interagir avec les médicaments pour le diabète et la carbamazépine ( médicament anti-épileptique ) . Le psyllium peut également diminuer l' absorption d'autres médicaments , comme la tétracycline , le lithium , le cœur et médicament contre le cholestérol et certains antidépresseurs .

Préoccupations

Aux États-Unis , la Food and Drug Administration a approuvé le psyllium pour la vente comme un complément alimentaire , une catégorie qui n'est pas strictement réglementée pour la sécurité , la force ou les effets sur la santé . L'American Cancer Society avertit qu'il n'y a pas toujours assez de preuves scientifiques derrière l'utilisation de compléments alimentaires dans le traitement des problèmes de santé , et ils peuvent ne pas contenir suffisamment de la substance active ou peut contenir des contaminants . Les consommateurs doivent faire preuve de prudence et de discernement lors du choix de ces produits et devraient consulter leurs fournisseurs de soins de santé au sujet des herbes et des suppléments qu'ils prennent.