Quelles sont les herbes naturelles baisser la pression artérielle

? Selon l'American Heart Association , près d'un adulte sur trois a une pression artérielle élevée aux États-Unis . Malheureusement , autant que d'un tiers de ces personnes ne réalisent pas qu'ils ont une pression artérielle élevée , souvent parce qu'ils n'ont pas de symptômes . Votre médecin peut recommander des médicaments pour abaisser votre tension artérielle. En outre, il ya des remèdes à base de plantes alternatives qui peuvent aider à réduire l'hypertension artérielle de façon naturelle . Consultez votre médecin avant d'entreprendre tout programme de traitement à base de plantes pour la haute pression sanguine . L'ail et l'oignon

ail a des propriétés qui lui permettent d' abaisser la pression artérielle . Comme l'aspirine , de l'ail a des capacités pour éclaircir le sang , et peut réduire les deux lectures de la pression artérielle systolique et diastolique .

Ail contient d polysulfures , qui permettent la relaxation des vaisseaux sanguins .

Incorporez l'ail dans votre alimentation quotidienne pour réduire les lectures de pression artérielle. Juste l'ajout de deux gousses d'ail par jour est suffisant pour avoir un impact . Ajouter l'ail pendant quatre semaines pour voir des résultats .

Un autre remède à base de plantes pour traiter la haute pression sanguine est l'oignon . Les oignons contiennent un composant appelé quercétine qui aide à détendre les vaisseaux sanguins des murs , ce qui diminue la pression sanguine . Ce produit chimique a la propriété d'être capable de réduire la production d'un élément de constriction des vaisseaux sanguins appelé angiotensine II . Il peut également avoir l'avantage d'abaisser le taux de cholestérol dans le corps .
Thé vert et Hawthorn

thé vert est généralement consommé au Japon et a été montré pour abaisser la tension les niveaux de pression . Il est important de consommer le thé vert qui ne sont pas de la caféine. Le thé vert contient un ingrédient appelé catéchines ; en particulier , l'EGCG , qui limitent ACE , une enzyme qui perpétue incontrôlée constriction des vaisseaux sanguins et provoque la pression artérielle à la hausse. La consommation régulière de thé vert décaféiné va conduire à la baisse des lectures de tension artérielle .

L'aubépine herbe a la capacité d' abaisser la pression artérielle en dégageant les artères et améliorer la circulation sanguine dans tout le corps . Il aide à améliorer la circulation et rend le cœur plus fort. Prendre 300 mg trois fois par jour pour réduire la pression artérielle .

Stevia et l'extrait de cannelle

Stevia est dérivé d'une plante qui contribue à diminuer la pression artérielle . Bien que souvent utilisé comme édulcorant de remplacement , la stévia est prometteuse pour réduire les niveaux de pression artérielle élevée . Une dose recommandée est de 250-500 mg d'un extrait standardisé trois fois par jour .

Cannelle est une épice de sang pour abaisser la pression populaire . Aussi peu que une cuillère à café par jour peut avoir un impact significatif sur la réduction des niveaux de pression artérielle .
Cardomom

Utilisée dans de nombreux pays tels que la Chine et le Japon , la cardamome est utilisée pour ses propriétés médicinales , comme il la capacité à abaisser la tension artérielle . Selon une étude réalisée par l'Université Aga Khan au Pakistan , la cardamome a des qualités que le nombre plus faible de la pression artérielle de façon significative .
Lin

lin est une autre alternative à base de plantes utilisé pour traiter l'hypertension la pression artérielle. L'huile de lin et les graines de lin contiennent tous deux des niveaux élevés d'acides gras oméga - 3, des acides gras bénéfiques . De lin œuvres par équilibrer les niveaux de sucre dans le sang , entraînant une diminution de la pression artérielle . Graines de lin moulues peuvent facilement être ajoutés à votre régime alimentaire dans les produits de boulangerie , saupoudré sur les céréales ou en salade . Un couple de cuillères à café par jour donné de bons résultats .
Valerian

valériane est une plante qui est traditionnellement utilisé pour traiter l'insomnie . Cependant , il est également une plante utile dans le traitement de l'hypertension artérielle en raison de sa valeur comme un relaxant ensemble . Il a la capacité de réduire l'anxiété , qui peut être une des causes profondes de l'hypertension artérielle . La valériane est disponible dans les thés ou des suppléments et est sans danger pour un usage quotidien .

Éviter de combiner les herbes médicinales sans consulter votre médecin . Alors que les remèdes à base de plantes offrent une alternative efficace à la médecine traditionnelle , travailler avec votre médecin afin de déterminer le meilleur plan de traitement pour traiter la haute pression sanguine .