Traitements de fines herbes pour l'anxiété et la dépression

dépression et l'anxiété sont parmi les affections de santé les plus courants dans le monde moderne , selon la Clinique Mayo . Méthodes de traitement efficaces incluent souvent l'utilisation de médicaments de synthèse pour équilibrer les produits chimiques dans le cerveau qui peut causer la dépression et l'anxiété . Bien que ces traitements apportent un soulagement , il existe des traitements alternatifs , tels que les suppléments à base de plantes , qui peuvent aider à traiter la dépression et l'anxiété . Cependant , jamais commencer un programme de supplément à base de plantes sans parler avec votre médecin , surtout si vous êtes sur les médicaments antidépresseurs . Wort

Saint- Saint-Jean Millepertuis ou Hypericum perforatum , est utilisé pour traiter divers troubles mentaux ainsi que pour calmer les douleurs nerveuses long de l'histoire , cette plante a été utilisée comme un baume topique pour traiter les morsures et plaies d'insectes ainsi que d'un sédatif de la douleur associée au paludisme . Selon l'Université du Maryland Medical Center ( UMMC ) , le millepertuis a montré à être un traitement à base de plantes efficace pour cas légers à modérés de dépression . Cependant , ceux qui souffrent de dépression grave ne trouverez pas cette plante utile pour le traitement .

Saint- Le millepertuis est disponible dans le thé et la forme de la capsule . Si vous désirez faire un thé , vous pouvez acheter des fleurs séchées dans n'importe quel magasin de fines herbes . Pour faire un thé , faire bouillir 1 tasse d'eau et ajouter 1 tasse de fleurs séchées Saint-Jean de moût . Couvrir et laisser infuser le thé pendant trois minutes avant de solliciter les fleurs du liquide et de la consommation . Pour le goût, vous pouvez ajouter de 1 à 2 c. de pur sirop d'agave pour le thé . Manger une à trois fois par jour. Si vous consommez cette herbe en forme de capsule , prendre 300 mg de l'herbe trois fois par jour , ce qui rend la dose quotidienne totale de 900 mg . Toujours consommer les capsules avec au moins 8 onces de l'eau .
Ginkgo Biloba

Les propriétés de Ginkgo biloba sont principalement utilisés pour traiter les complications circulatoires ainsi que d'augmenter les fonctions de mémoire . Selon l' UMMC , cette plante augmente la circulation du sang dans tout le corps en dilatant les vaisseaux sanguins. Ginkgo contient un niveau élevé de flavonoïdes et des terpénoïdes , qui sont les deux formes d' anti-oxydants . Ces puissants antioxydants réduisent la quantité de radicaux libres dans le système , qui sont liés au cancer , les maladies cardiaques et même la démence .

Parce Ginkgo augmente la quantité de flux sanguin vers la partie cérébrale du cerveau , il peut aider ceux qui éprouvent la dépression ainsi que l'anxiété , surtout chez les personnes âgées . Pour ceux qui dépression légère à modérée , la consommation de 120 mg de Ginkgo par jour va commencer à soulager les symptômes de cette condition . Si vous rencontrez une grave dépression , et même des formes de démence , de consommer 240 mg de Ginkgo par jour . Il va prendre entre quatre à six semaines pour que les effets deviennent visibles , mais , après ce délai initial, les effets commencent à se renforcer .