Méthodes holistiques pour abaisser la pression artérielle

L'hypertension artérielle a souvent peu de symptômes et de nombreuses personnes ne savent pas qu'elles en sont atteintes . Mais, selon l'American Heart Association , près de 35 pour cent des adultes aux États-Unis ont une pression artérielle élevée . Une des principales causes de maladie cardiaque , d'attaque cardiaque et Stokes , l'hypertension artérielle nécessite l'attention d'un médecin. Avec l' approbation de votre médecin , vous pourriez être en mesure de réduire vos lectures avec une combinaison de régime alimentaire , l'exercice et les suppléments à base de plantes . Régime DASH

Le DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ) alimentation est riche en fruits, légumes, glucides complexes et faibles en gras des produits laitiers . Ce régime sensible est plus faible en gras et en sodium que le régime américain typique et offre des niveaux plus élevés de potassium , de magnésium et de calcium . Selon le Service de vulgarisation de l'Université d'État du Colorado , les personnes suivantes du programme ont enregistré des diminutions de la pression artérielle qui égalaient ou dépassaient les résultats obtenus avec des médicaments antihypertenseurs .
Chiropratique

Pas souvent associée à traitement de l'hypertension , la chiropratique peut aider à diminuer la pression artérielle dans certains cas . Selon l'Université de Chicago Medical Center communiqué de presse, " une étude la région de Chicago [ Journal of Hypertension humain ( en ligne ), 2 Mars 2007 ], de 50 personnes avec une vertèbre mal alignées Atlas ( situé en haut dans le cou ) et l'hypertension artérielle a montré que, après une seule fois spécialisé chiropratique ajustement , la pression artérielle a diminué de façon significative. cette diminution est égale à la prise de deux médicaments pression artérielle à la fois . "

Herbes

L'Université du Maryland Medical Center indique que la consommation d' ail peut , parmi ses nombreux autres avantages cardiovasculaires , " diminuer l'agrégation plaquettaire ( aidant le flux sanguin plus facilement ) , et diminuer la pression artérielle . " Pour obtenir ces avantages , UMM recommande un standard de 400 mg complément 2 à 3 fois par jour . Thé

Hibiscus peut abaisser la tension artérielle . Selon le Centre Bastyr for Natural Health , les résultats d' une étude publiée dans la revue Phytothérapie (2004 ) indiquent que 3 tasses de thé d'hibiscus prises par jour réduit la pression artérielle chez les adultes pré- et modérément hypertendus .

Hawthorn laisse , baies et des fleurs bénéfiques pour la santé cardiovasculaire . Rapporte le Memorial Sloan Kettering " aubépine provoque la dilatation directe des muscles lisses dans les vaisseaux coronaires réduisant ainsi leur résistance et augmentant le flux sanguin . " Photos

L'hypertension artérielle est une maladie grave . Parlez-en à votre médecin avant de changer , arrêter ou complétant des médicaments de haute pression sanguine , elle peut avoir prescrits .