Remède pour bouché Sinus &Nez qui coule

Beaucoup de gens face à des problèmes de sinus sur une base de jour en jour . En fait , aux États-Unis , ce problème affecte jusqu'à 37 millions de personnes chaque année . La congestion nasale , maux de tête de pression ou un écoulement nasal sont les indicateurs d'un problème de sinus . Si vous êtes l'une des nombreuses personnes souffrant d'un problème lié sinus , vous serez heureux de savoir qu'il ya plusieurs choses que vous pouvez faire à la maison pour soulager votre inconfort . Causes

sinus maux de tête et les infections sont souvent causées par l'accumulation de mucus . Une façon de dire si le mucus commence à construire est si vous roulez hors du lit sentir saignements de nez encombrés ou ayant . Plus la température , les plus susceptibles vos membranes nasales sont à sécher , ce qui empêche finalement de mucus facilement la sortie du corps . Garder votre thermostat de la maison réglée à une température plus froide aidera à éliminer ce .
Humidifier

Depuis mucus s'accumule lorsque vos membranes nasales sont secs , un moyen simple de garder ces membranes humides est d'humidifier votre air. Pour un humidificateur fonctionne correctement, assurez-vous qu'il est à un réglage qui ne tient pas l'air trop humide . Si l'air est trop humide , les acariens peuvent décider de se déplacer dans et irriter vos sinus encore plus .

Nombreux humidificateurs permettent maintenant vaporisateurs à ajouter . Vaporisateurs peuvent aider à réduire la congestion nasale . Cependant , assurez-vous de respirer que dans la brume de l'humidificateur et non la vapeur .

Pot de Neti

Certains pensent que le meilleur moyen de garder des problèmes de sinus est loin d'irriguer tous les jours . Neti pots offrent aux utilisateurs un moyen facile et peu coûteux à faire exactement cela. Neti pots peuvent être fabriqués à partir de plastique ou de céramique , mais ils se ressemblent tous petits avec de longs becs des théières .

Dans le pot , mélanger environ une pinte d'eau tiède avec 1 cuillère à café de sel . Il vous suffit ensuite inclinez votre tête sur le côté et verser lentement le mélange dans une narine . Le mélange va suivre votre passage nasal autour et sortir par l'autre narine . Répétez ce processus avec l'autre narine .

Bien que cela se sentir extrêmement mal à l'aise au début, il est très probable que vos sinus vont commencer à se sentir beaucoup mieux dans les prochains jours que vous retirez toujours l'excès de mucus coincé dans il .
air frais

vous pouvez également trouver que vos sinus se dissiper si vous ouvrez une fenêtre ou deux dans la maison et permettre à l'air frais à venir Dans L'air vicié peut contenir des particules de poussière et de moisissures qui peuvent causer vos allergies à éclater . Donc, si vous n'avez pas diffusé votre maison de temps en temps , lui donner un essai .