Comment traiter le reflux acide naturellement

Le reflux acide est autrement connu comme le reflux gastro -œsophagien (RGO ) . Il s'agit d'un état ​​où l' acide de l'estomac reflue dans l'oesophage ( reflux ) en particulier au niveau du sphincter œsophagien inférieur qui relie l'œsophage vers l'estomac . Le reflux d'acide dans l' estomac est souvent associée à des brûlures d'estomac persistante qui est essentiellement son symptôme le plus commun . Facteurs qui causent le reflux gastro -œsophagien (RGO ) comprennent la suralimentation , d'aller au lit après le repas , de boire trop de boissons gazeuses ou de l'alcool , de flexion après avoir mangé , ou ayant un muscle de l'œsophage faible causée par une hernie hiatale - une saillie de la partie supérieure de la l'estomac dans la cavité thoracique à travers l'ouverture de diaphragme appelé hiatus œsophagien . Instructions
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faire quelques changements dans votre alimentation . Pour améliorer votre état de santé , vous devriez apprendre à couper les aliments et les boissons qui peuvent déclencher l'apparition de votre reflux acide . Si vous trouvez qu'il est difficile de faire des changements de régime directs , vous pouvez le faire progressivement par la mise en place des limites . Certains des animaux que vous avez besoin de couper afin de réduire les épisodes de reflux acide sont des boissons gazeuses contenant de la caféine et les boissons alcoolisées , les aliments épicés et les aliments qui sont riches en glucides et lipides complexes .
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Buvez des liquides sains . L'eau est l'un des meilleurs traitements naturels pour le RGO . Boire beaucoup d'eau va diluer le contenu de l'acide et aider à équilibrer le pH de l'estomac - qui sera ensuite réduire l'apparition de votre reflux acide . Boire un verre de lait entier , du lait écrémé ou du lait de beurre est un autre remède efficace pour le reflux acide qui neutralise les acides de l'estomac et procure un soulagement immédiat .
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Ne pas se gaver manger des petits repas au lieu et . Prenez votre temps lorsque vous mangez et ne pas avaler trop de nourriture . Prenant en plus petite quantité de nourriture à un moment aidera à réduire la pression sur le tube digestif et empêche l'acide de votre estomac à sauvegarder dans votre sphincter inférieur de l'œsophage .
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Gérer votre poids . Le surpoids est l'un des principales causes de vivre constamment reflux acide . Les excès de graisses sur la zone de l'abdomen peuvent pousser jusqu'à votre estomac et provoquent partie de son contenu acide de remonter dans votre sphincter inférieur de l'œsophage . Donc changer votre style de vie lente dans un actif. Exercice quotidien avec le régime approprié pour non seulement se débarrasser de votre reflux acide, mais aussi de garder l'ensemble de votre système en bonne santé.
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Éviter les postures inappropriées ou d'appliquer une pression autour de votre région abdominale après les repas . Après avoir mangé , de s'abstenir de faire des étoffes qui peuvent déclencher des reflux acide dont une allongée , de flexion et en se baissant . Vous devez également desserrer votre ceinture pour éviter la pression sur vous abdomen après avoir mangé . Si votre ceinture est bien serrée autour de votre taille quand vous êtes plein , il y aura une tendance énorme pour elle de construire pression autour de votre région abdominale qui peut causer des acides de l'estomac de refluer dans le sphincter inférieur de l'œsophage .
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Go pour tisanes et jus d'aloe vera . Tisane est connu pour son effet calmant quand il s'agit de RGO . Certains thés connus qui fournissent un bon soulagement pour le reflux acide sont la camomille , thé de fenouil , et le thé de racine de chicorée amère . Vous pouvez faire bouillir l'un de ces thés pendant quelques minutes , laisser reposer jusqu'à ce qu'elle soit modérément assez chaud à boire. Il est préférable de boire ces thés et pas avaler pour éviter pression de vos muscles de l'œsophage . Jus d'Aloe vera est un autre remède naturel pour le reflux gastro-oesophagien. Prenez ¼ tasse de ce jus 20 minutes avant les repas - il ne peut pas avoir un goût agréable, mais il ne vous aider à soulager les symptômes
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Utilisez cannelle pour traiter votre reflux acide . . Cannelle ne sont pas seulement connue pour ses effets antiseptiques pour traiter le rhume et la grippe , mais il est également un agent puissant qui neutralise l'acidité . Vous pouvez utiliser la cannelle en l'ajoutant comme garniture sur le pain . Faites griller un pain aux raisins , beurre vers le haut , et saupoudrer de cannelle sur le dessus de celui-ci . Lorsque vous mangez du pain , essayer de bien mastiquer avant d'avaler pour permettre à votre estomac pour digérer efficacement.
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soulager votre reflux acide avec la peau de pamplemousse . Si vous optez pour ce traitement , assurez-vous que vous utilisez la peau d'un pamplemousse organique . Finement gratter la peau d'un pamplemousse organique avec une râpe , les répartir uniformément sur ​​un plat spacieux, et les y laisser sécher. Les peaux apparaissent ridé quand ils sont complètement sèches et alors vous pouvez les stocker dans un récipient bien fermé . Lorsque votre reflux acide fixe , vous pouvez mâcher et manger ces peaux de pamplemousse secs pour aider à soulager votre estomac . Mangez un peu de ces peaux à la fois jusqu'à ce que vous vous sentez soulagé .
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Essayez mâcher ail ou d'amandes . Ces deux agents sont des remèdes naturels efficaces pour le reflux acide . Si vous optez pour l'utilisation de l'ail comme traitement, vous devriez utiliser ceux qui sont frais . Juste mâcher une gousse d'ail quand votre reflux acide se produit ou vous pouvez également écraser la gousse avec une cuillère avant de mâcher et avaler. Pour les amandes , mâcher et manger un peu le matin ou après chaque repas .