3 Jour liquide Detox

Rester en bonne santé dans le monde d'aujourd'hui de la nourriture en conserve , les conservateurs et le sirop de maïs riche en fructose peut être un défi . Tentations surgissent , et les toxines et les impuretés seront toujours s'accumuler dans votre corps . Un programme de désintoxication liquide de trois jours peut aller un long chemin vers l'élimination de ces impuretés , en augmentant le renouvellement cellulaire et l'amélioration de votre système immunitaire . Avec une bonne préparation , les agents de désintoxication et un oeil pour la nutrition et la santé , vous vous sentirez mieux que vous pouvez vous souvenir . Préparation

Soyez sûr que vous êtes prêt pour une cure de désintoxication liquide . Vous devez être en bonne forme physique et n'ont pas de problèmes de santé graves . Une cure de désintoxication liquide peut mettre le stress sur votre corps , surtout si vous êtes une insuffisance pondérale ou ont des conditions chroniques comme le cancer , maladie des reins ou du foie , la colite ulcéreuse , une carence en fer ou anémie .

Investir dans un récipient et le garder approvisionné avec une nutritif liquide ( comme du jus ou une boisson protéinée ) et avec vous à tout moment. Lorsque envie de fumer , se tourner vers le conteneur .

Detox agents

Boire une tasse d'eau chaude avec du jus de citron quand vous vous réveillez . Cela va stimuler vos sucs gastriques et aider à la digestion . Prenez deux doses d'un rein et tonique du foie au cours de la période de trois jours . Il peut s'agir de camomille ou de thé de fenouil , jus de légumes pur comme la carotte ou la betterave, ou de persil ou de thé jaune . Assurez-vous de boire huit 8 oz portions d'eau chaque jour . Boire une tasse de tisane avant de se coucher .

Nutrition

Buvez des boissons protéinées , boissons santé et les substituts de repas liquides commerciales pour obtenir votre dose quotidienne de protéines ( sans parler de nombreux autres nutriments ) . D'autres sources de protéines comprennent les bonnes lait non gras et de bouillon de viande . Vous pouvez également prendre des suppléments vitaminiques solides , qui décomposent rapidement et ne sera pas interférer avec un programme de désintoxication liquide . Jus de fruits est élevée est nutriments , mais assurez-vous que vous consommez sortes avec de faibles quantités de sucre et d'autres additifs . Vous pouvez également essayer de liquide ( ou de poudre qui se dissout dans un liquide ) des suppléments de fibres .