Comment nettoyer le corps des toxines

Dernièrement , la désintoxication est devenu une pratique courante utilisée pour améliorer la santé et la vitalité . Cela est dû à des gens de plus en plus conscients des dommages que les toxines accumulées peuvent faire pour le corps humain . Les toxines peuvent rendre votre métabolisme lent et mettre votre corps à risque d'un certain nombre de maladies graves comme le cancer . Afin d'aider à nettoyer le corps des toxines , certains organes de votre corps doivent effectuer à des niveaux optimaux . Vous devez également être conscient et attentif à ce que vous mangez , buvez et d'exposer votre corps à . Instructions
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Commencez votre journée avec un foie et les reins tonique . Principaux mécanismes de détoxification de l'organisme sont le foie et les reins . Dans le monde moderne d'aujourd'hui , nous sommes exposés à tant de toxines que ces organes souffrent et ne fonctionnent pas à un niveau optimal . , Toniques faites maison simples comme l'eau tiède mélangée à du jus de citron ou de vinaigre de cidre pris la première chose le matin seront restaurer la fonction optimale . L'eau et de citron première chose le matin sera également de promouvoir les selles régulières qui est essentiel pour l'élimination des toxines .
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Évitez les aliments transformés et de boissons. Ne pas consommer les aliments et les boissons avec des additifs et des conservateurs est essentielle pour votre corps à maintenir ses efforts de désintoxication . Lisez les étiquettes attentivement et à l'épicerie . Une alimentation équilibrée qui comprend des fruits frais , les légumes et les grains entiers vous aidera à éliminer les toxines tout en rétablissant l'équilibre naturel inné de votre corps . Les aliments riches en vitamine E comme les graines de tournesol et les amandes sont excellentes pour accélérer le processus de nettoyage . Le composant oméga d'acide gras , le DHA joue également un rôle essentiel dans la réparation de la membrane et la réparation des synapses . Prendre 200 mg par jour pour soutenir vos efforts de désintoxication .
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Obtenez un nettoyage intestinal . Un nettoyage intestinal , également connu sous le nettoyage du côlon , peut être utilisé pour éliminer les toxines bâties à partir de votre tube digestif . Vous avez accumulé un certain nombre de toxines dans l'intestin et le côlon au fil des ans , surtout si vous avez des antécédents de constipation . Au cours du processus , un thérapeute du côlon certifié insérera un spéculum à usage unique et flexible relié à une unité d'hydrothérapie du côlon à pomper de l'eau à travers le rectum et dans votre côlon . Demandez à votre médecin si un nettoyage intestinal est bon pour vous .
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Utilisez des produits de nettoyage sans produits chimiques . Produits de nettoyage commerciaux sont extrêmement toxiques . Ces toxines s'attardent dans l'air et sont encore absorbés par votre corps longtemps après que vous avez terminé le nettoyage . Optez pour des produits de nettoyage qui utilisent des ingrédients non toxiques tels que l'huile essentielle de citron , le vinaigre et le bicarbonate de soude . Une autre solution est de faire votre propre kit de nettoyage naturel avec ces articles . Le vinaigre est un désinfectant naturel et peut également être utilisé pour nettoyer le verre . Le bicarbonate de soude laissera votre baignoire impeccablement propre et huile essentielle de citron peut être utilisé comme un nettoyant multi-usages doux qui peut même être utilisé sur des surfaces en bois .
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Effacer vos poumons des toxines quotidienne . Exercices de respiration profonde aident les poumons expulsent les toxines déposées du corps. La respiration transporte également de l'oxygène à toutes les cellules de votre corps qui favorise la détoxification cellulaire . Exercices de respiration profonde peuvent être effectuées à tout moment , même lorsque vous conduisez au travail . Tout d'abord, assurez-vous que vous êtes assis confortablement et droite . Expirez complètement par la bouche . Ensuite , avec vos mains sur votre estomac respirer très lentement par le nez . Vos mains seront chassés à chaque inhalent et poussés vers l'intérieur à chaque exhalent si vous le faites bien . Répétez ces étapes 10 fois , de préférence le matin ou juste avant d'aller au lit .