Exercices de programmation neuro linguistique
L'esprit traite l'information sensorielle sur une base continue . Comment cette information est traitée détermine la façon dont une personne perçoit son environnement . La programmation neuro linguistique ( PNL ) utilise cette capacité mentale de reprogrammer limiter les hypothèses, les croyances et les comportements qui empêchent une personne d'atteindre un objectif ou un résultat souhaité . Exercices PNL utilise les cinq sens que des outils pour communiquer de nouveaux comportements à l'esprit . Identification
Programmation Neuro Linguistique est basée sur des principes issus de la psychologie , la linguistique et la neurophysiologie . Son principal objectif est la façon dont l' esprit utilise l'information sensorielle pour programmer les émotions et les comportements d'une personne . Les cinq sens - vue , ouïe, toucher , goût et odeur - agissent comme les voies par lesquelles la communication a lieu . Exercices de PNL sont utilisés pour améliorer la qualité de la vie d'une personne en réorganisant comment entrée de communication est reçue . La PNL peut être utilisé pour le développement personnel ainsi que pour l'amélioration des relations au sein d'un contexte de groupe .
Fonction
Neuro Linguistique exercices de programmation peuvent être utilisés dans une variété de situations où une personne peut vouloir éliminer un comportement indésirable ou développer un nouveau. En manipulant les différents aspects de l'entrée sensorielle - comme la couleur , le son , la texture et l'intensité - la perception d'une situation d'une personne peut être moulé , créant ainsi les réactions émotionnelles et psychologiques voulus . Un exemple de ceci serait en train de changer la façon dont une personne se souvient d'une mauvaise mémoire en modifiant l'intensité de la couleur, ou la luminosité , jusqu'à ce que le souvenir le plus agréable ( ou moins offensive ) de la mémoire peut être trouvé . Cet exercice peut travailler à désensibiliser une personne à un événement traumatique passé .
Présuppositions
Programmation Neuro Linguistique est basé sur un ensemble de présupposés qui dictent la façon dont un personne s'approche d'un exercice de routine . Présupposés sont définis comme hypothèses une personne détient à une expérience particulière , certains comportements et comment la communication affecte le comportement . Présupposés agissent comme des systèmes de croyances qui influencent les réponses émotionnelles et comportementales . PNL fonctionne à partir d'un ensemble d'hypothèses de base qui travaillent à promouvoir la croissance et le développement individuel . Des exemples de présuppositions de PNL comprennent : ce qu'une personne croit est vrai ou deviendra vrai , l'esprit et le corps s'influencent mutuellement , et de savoir ce que vous voulez vous aide à obtenir ce
Submodalities
Photos
Neuro Linguistique exercices de programmation utilisent les sous-modalités , ou des aspects sensoriels , d'un événement ou d'une situation d' apporter la réponse comportementale désirée . Aspects sensoriels sont classées selon les cinq sens . Un exemple de cela serait une image visuelle dans laquelle une personne de régler les caractéristiques du contenu de l'image . Caractéristiques comprendraient luminosité, la couleur , le contraste , la distance et la taille . Submodalites auditifs comprendraient volume , la clarté , la gamme et la distance . Comme un outil de développement personnel , une personne peut visualiser une situation à venir et adapter ses aspects visuels pour créer des hypothèses agréables qui peuvent être tirées à partir de quand la situation réelle vient de passer .
Ancres Photos
programmation neuro linguistique , les ancres sont utilisées pour déclencher des réponses perceptives ou émotionnels . Les ancres sont créés pendant le processus de visualisation pour se préparer à un événement ou une situation à venir . Une ancre peut être toute forme de stimulation , comme tapant le pied ou la main en plaçant un dans l'autre. Cette technique repose sur la capacité du cerveau à associer des événements et des actions avec les Etats sentiment émotionnel . L'état de sentiment positif créé pendant la visualisation est , en effet , déclenché quand une personne effectue le comportement d'ancrage .
