Voies naturelles pour ouvrir un nez bouché
Souffrant d' un nez bouché , si accompagné d'un froid ou tout simplement un événement individuel , peuvent faire parler, de manger et de dormir difficile . Alors que de nombreux over-the- counter médicaments existent pour aider temporairement ouvrir les voies nasales , beaucoup de gens préfèrent trouver des moyens naturels pour ouvrir leur nez bouché . Vapeur
Probablement la façon la plus simple et la plus économique pour aider à dégager le nez bouché est à l'utilisation de la vapeur . Bien vapeur machines faciales peuvent être achetés à un taux plutôt bon marché , le même résultat peut être obtenu avec des articles ménagers courants . Une grande casserole , comme un pot de spaghetti , est assez grand pour être rempli avec de l'eau pour créer de la vapeur en continu . Pour créer la vapeur , cependant, quelques-uns c. de sel doit être ajouté à l'eau avant l'ébullition . Quand l'eau commence à bouillir , s'il n'y a pas assez de vapeur produite , de petites quantités de sel peuvent être ajoutés à la casserole d'eau jusqu'à ce que la vapeur d'eau est suffisante.
En tenant une serviette sur la tête et se penchant au-dessus du casserole d'eau bouillante , la vapeur sera facile de respirer rapidement et efficacement . Cela peut se faire jusqu'à 20 minutes à la fois , en prenant soin de ne pas se pencher trop près pour éviter les brûlures .
Pot de Neti
Un pot de neti est un façon naturelle récemment populaire pour ouvrir un nez bouché . Ce petit pot , qui ressemble à une lampe d' Aladdin , est rempli avec une solution saline , puis utilisée pour irriguer le nez . La solution saline agit en rétrécissant les membranes dans le passage nasal quand on le verse dans une narine et on laisse s'écouler l'autre . L'utilisation d'un pot neti prend correctement la pratique et de la patience , mais une fois qu'il est maîtrisé , l'utilisation régulière quand on souffre d'un nez bouché peut conduire à la guérison des cils dans les membranes du nez , selon le Dr Murray Grossman , auteur de sinusite Conseils .
Pour utiliser un pot neti , remplir le pot avec de l'eau tiède et ajoutez une solution saline . Relever l'extrémité du pot pour une narine et incliner la tête sur le côté pour permettre à l'eau de s'écouler du pot dans la cavité nasale . La solution sera lentement s'écouler hors de l'autre narine avec quelques autres particules bloquées en place qui peuvent être à l'intérieur de la cavité. Répéter l'opération sur l'autre côté du nez de la nettoyer des deux côtés. Cela peut être fait une fois ou deux fois par jour alors que les symptômes d'un nez bouché persistent .
