Propres techniques d'irrigation nasale

L'irrigation nasale , ou laver vos sinus , peut soulager la congestion et l'irritation . Il est particulièrement utile si vous vous battez une infection des voies respiratoires supérieures , car il facilite le drainage du mucus infecté . La technique est appropriée pour les enfants et les adultes . L'irrigation nasale

Mélanger 1/4 de cuillère à café de sel dans une tasse d'eau chaude . Laissez dissoudre le sel dans l'eau . Utilisez une poire , qui peut être trouvé dans la plupart des pharmacies . Remplir la seringue en appuyant sur la poire dans l' eau, puis releasing.Insert que la pointe de la buse dans une narine . Bien que penchant en avant sur ​​un évier presser la poire , l'envoi de l'eau dans la cavité des sinus . L'eau va se précipiter à travers et vider l' autre narine . Répétez ce processus dans l'autre narine . Pour ce faire, autant de fois que nécessaire pour débusquer la mucus.Note : Si les piqûres d'eau salée , vous pouvez avoir utilisé trop de sel . Généralement , une cuillère à café de quartier est assez . Si vous avez trop de sel, il suffit de verser sur une partie de l' eau salée et ajouter de l'eau .
L'aide d'un pot de Neti

autre façon de rincer le sinus implique une pot de Neti , disponible dans la plupart des pharmacies . Remplissez le pot avec l'eau salée; encore une fois, 1/4 cuillère à café est beaucoup . Penchez- dessus de l'évier , cette fois en inclinant la tête sur le côté de sorte que le menton et le front sont à peu près la même hauteur . Insérez l'extrémité du pot neti dans la narine supérieure et verser toute l'eau dans la narine . L'eau doit s'écouler la narine inférieure . Quand le pot est vide , redresser et expirez par la force par les narines pour expulser l' eau de mer restant . Répétez le processus pour l'autre narine .