Avantages de sauna sec chaleur

saunas à chaleur sèche peuvent être chauffées avec des pierres, des fours à bois ou l'énergie infrarouge lointain . La chaleur dans l'un de ces saunas peut obtenir intense - donc vous devez être prudent sur combien de temps vous passez dans un . Mais si vous avez toujours voulu à la vapeur vos soucis dans un sauna qui utilise la chaleur sèche , aller de l'avant . Ils peuvent offrir certains avantages pour la santé s'ils sont utilisés avec modération . Peau

Passer du temps dans un sauna à chaleur sèche va augmenter votre rythme cardiaque et de dilater les vaisseaux capillaires . Cela provoque une augmentation du débit sanguin à la peau et vous donne une apparence jeune à court terme. Saunas à chaleur sèche qui utilisent la chaleur infrarouge lointain peuvent également améliorer l'acné et le psoriasis .
Désintoxication

En plus de tuer les bactéries , l'intensité de la chaleur dans une chaleur sèche sauna pénètre dans la peau et ouvre les pores pour détoxifier le corps .

Relaxation

sauna sec chaleur peut desserrer vos muscles et articulations et relâcher la tension et l'anxiété chez votre corps pour créer un sentiment de bien -être .

calories

La chaleur extrême d'un sauna à chaleur sèche peut brûler des calories , car il provoque votre corps à réagir comme il est eu par un entraînement rigoureux en augmentant votre fréquence cardiaque et le métabolisme .

Considérations

personnes souffrant de maladies cardiaques ou de pression artérielle non contrôlée devraient parler à un médecin avant d'utiliser une chaleur sèche sauna . Aussi, boire trois à quatre verres d'eau quand vous sortez du sauna pour éviter la déshydratation .