Les meilleures façons de Alkalize

Nos corps contiennent alcaline et acide qui doivent être dans un bon équilibre pour que nous soyons en bonne santé. Cependant , parce que nos modes de vie modernes manquent souvent de nutrition et d'exercice , les gens ont tendance à être trop acide et dans le besoin de réparation de l' équilibre . En conséquence , beaucoup de gens soucieux de leur santé sont en train de changer leur mode de vie pour débarrasser leur corps de déchets acides à devenir plus alcalin . Raisons pour alcaliniser

Tous les aliments contiennent des minéraux qui , lorsqu'il est métabolisé par le corps, dégagent résidu acide ou alcaline . Cette réaction chimique , quand il est alcalin , permet à l'organisme une capacité accrue pour augmenter la production de cellules , les cellules de réparation endommagé et absorber les éléments nutritifs et de minéraux . Juste le contraire qui est vrai pour les aliments acidifiants . Quand nos corps sont plus acides que les piles alcalines , nous nous mettons en danger de tomber malade parce que nos cellules sont incapables de fonctionner correctement . Les symptômes d'un corps trop acide incluent l'arthrite , les rhumatismes , les brûlures d'estomac chroniques , fatigue chronique , des migraines , de la constipation et la diarrhée .
Méthodes pour alcaliniser

Changer votre alimentation . La plupart , des fruits frais et de légumes non cuits verts provoquent une réaction alcaline formant dans le corps. Aliments alcalinisants comprennent pastèque, melon , raisins , pois, haricots , les amandes et le tofu . Pour une liste détaillée des alcaline /acide aliments formant , voir Ressources . Évitez les aliments cuits et transformés , ainsi que le sucre , car ils sont l'acide formant . La plupart des viandes , à l'exception de poulet organique , est également de l'acide formage. Le boeuf est vieilli , la rendant plus acide que le poulet parce que les aliments sont plus alcalin quand ils sont extrêmement frais et sous leur forme originale . Toute la viande qui contient des antibiotiques et /ou d'hormones est également acide forme.

Buvez beaucoup d'eau pure chaque jour ( six à huit verres ) . Souvent , l'eau du robinet a toxines chimiques qui ne font qu'ajouter au problème . L'eau alcaline pure eau de source ou restructuré est le meilleur choix pour l'alcalinisation votre corps . Machines à eau alcalinisants peuvent être achetés que restructurer votre eau du robinet en eau alcaline .

Exercice modérément vous fait transpirer , qui se débarrasse de déchets acides et de toxines . Rebondissement ( sautant sur un équipement semblable à un mini-trampoline ) est un exercice idéal car il est facile à faire , facile sur les articulations et il déplace le liquide lymphatique , qui élimine les déchets acides .

Autres considérations

Apprendre à respirer correctement . Respirez profondément et expirez correctement ( jusqu'à ce qu'il n'y ait pas d'air dans vos poumons ) pour oxygéner votre corps tout entier . Respiration superficielle permet de dioxyde de carbone , qui est acide , à s'accumuler dans votre corps .

Se débarrasser du stress est un autre facteur important pour devenir alcaline . Dans son livre " Alkalize or Die », le Dr Theodore A. Baroody stipule que « Toute stress que l'esprit ou le corps interprète et intériorise comme trop à faire avec des feuilles d'un des résidus d'acide . Même un stress léger peut causer un acide partielle ou totale - réaction de formation " . Il poursuit en disant , " Tous les émotions, les pensées et les sentiments , quels qu'ils soient, se font sentir dans le corps physique . Celles qui sont des réactions d'acides produits inharmonieuses .... émotion intense n'est pas un mal en soi , mais de tenir obstinément à il crée toujours plus d'acidité , ce qui conduit à la maladie et la douleur. "