Quel est l'avantage de la lumière du soleil sans rayons UV et IR sur le corps humain ?

Synthèse de vitamine D : L’exposition au soleil sans rayons UV et IR permet néanmoins la synthèse de la vitamine D dans la peau. La vitamine D est essentielle à la solidité des os, des dents et des muscles, ainsi qu'à l'absorption du calcium présent dans les aliments.

Amélioration du sommeil : La lumière du soleil aide à réguler le cycle veille-sommeil naturel du corps, appelé rythme circadien. Bénéficier de suffisamment de soleil pendant la journée peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil et à réduire le risque de troubles du sommeil.

Ambiance améliorée : Il a été démontré que la lumière du soleil améliore l’humeur et augmente les sentiments de bonheur et de bien-être. On pense que cela est dû à la libération de sérotonine, un neurotransmetteur associé à une meilleure humeur et à une réduction de la dépression.

Risque réduit d'obésité : L'exposition au soleil peut aider à réguler l'appétit et le poids corporel. Certaines études suggèrent que les personnes qui reçoivent suffisamment de soleil sont moins susceptibles d'être obèses.

Fonction immunitaire améliorée : Il a été démontré que la lumière du soleil a un effet positif sur le système immunitaire, aidant à se protéger contre les infections et les maladies.

Risque réduit de certains cancers : Certaines études ont établi un lien entre une exposition régulière au soleil (sans rayons UV) et une réduction du risque de certains types de cancer, notamment le cancer de la prostate, le cancer du sein et le cancer du côlon. Cependant, il est important de noter qu'une exposition excessive aux rayons UV peut augmenter le risque de cancer de la peau. Il est donc important de trouver un équilibre et d'utiliser une protection solaire lorsque cela est nécessaire.