Nouvelles techniques de réparation du genou sans chirurgie

problèmes de genou et les affections peuvent être douloureux et frustrant de vivre avec , et la perspective d'une chirurgie est effrayant . Pour réduire la douleur , et aider le processus de guérison , c'est une bonne idée de suivre quelques traitements alternatifs simples . Kinésithérapeute

Le but de la thérapie physique est de renforcer les muscles autour du genou , pour aider à rétablir la stabilité de votre genou . Cela permettra de soulager la douleur et prévenir d'autres dommages . Parlez-en à votre médecin au sujet des programmes de physiothérapie . Programmes typiques vont durer deux à quatre semaines , au cours de laquelle un thérapeute va travailler avec vous et vous aider à reconstruire les muscles de votre jambe . Une fois que le programme est terminé, coller avec les exercices prescrits .

Certains patients optent également pour la thérapie de massage . Massothérapeutes formés travaillent avec les muscles à stimuler la circulation , soulager la douleur et favoriser la guérison . Comme la thérapie physique , parlez-en à votre médecin avant le traitement .

Everyday Méthodes

Prendre soin de votre genou et lui permettant de se réparer demande un effort constant . Étirez vos genoux quotidien , mais jamais vous pousser passé ce qui est confortable . Assurez-vous que vous ne vous fatiguez pas , repos si nécessaire. Cerise genou est recommandé ainsi; 20 minutes trois fois par jour est acceptable . Parallèlement à cela, la compression aidera à prévenir l'accumulation de liquide dans les tissus endommagés . Demandez à votre médecin au sujet d'un bandage de compression correcte . Enfin, élever la jambe lorsque cela est possible , pour favoriser la circulation et drainer les fluides indésirables .

Acupuncture

acupuncture peut soulager la douleur dans les articulations , en débloquant " qi " (prononcé " chi " ) , comme le veut la tradition dicter . La plupart des médecins diront que l' d'endorphines et de neurotransmetteurs soulager la douleur . Indépendamment de la façon dont cela fonctionne , la recherche souligne soulagement de la douleur avec succès . Si vous voulez un traitement d'acupuncture , consultez votre médecin .
Consulter un médecin

toujours consulter un médecin au sujet de votre état de santé . Essayer d'améliorer votre santé est bien, mais beaucoup de choses peuvent influer sur vos genoux , et il est toujours opportun d'avoir un médecin à évaluer votre situation . Demandez options de traitement que votre médecin approuve avant de poursuivre tout type de traitement .