Comment utiliser la réflexologie pour l'arthrite

Apprendre les bonnes techniques à utiliser en réflexologie peut aider à soulager les symptômes de l'arthrite . La réflexologie est une forme de carrosserie qui utilise les points de pression sur les pieds pour stimuler les nerfs et soulager la tension dans le corps . Il ya certains points sur les pieds qui peuvent être utilisés pour aider à soulager quelque peu la douleur associée à l'arthrite . Vous devriez travailler les zones sur les pieds qui sont associés à la zone touchée de l'arthrite sur votre corps . Vous pouvez appliquer une pression au besoin , et vous devriez continuer avec tous les soins médicaux que vous recevez . Choses que vous devez
Diagramme de réflexothérapie de pied
huile ou lotion Photos Serviette Photos Tabouret Photos Oreiller
Voir Réflexologie de Instructions pour l'arthrite
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Suivez un tableau de réflexologie . Trouver les zones de votre pied qui sont associés avec les zones touchées sur votre corps où vous avez la douleur de l'arthrite .
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Trouvez un endroit confortable pour s'asseoir où votre pied est pris en charge. Vous pouvez utiliser un tabouret avec un oreiller qui vous permet d'apporter votre pied près de vos mains . Placez une serviette sur le tabouret pour le garder propre .
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Mettez une petite quantité d'huile ou de lotion sur votre main et frottez-le dans le pied . Assurez-vous que la lotion est absorbée avant d'essayer d' utiliser la pression .
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Localiser les points sur le pied pour le genou, la hanche et de l'épaule . Suivant le diagramme de pied , utilisez votre pouce pour commencer à appliquer la pression à chaque point dans un mouvement ascendant .
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Répétez la pression à la hausse du pouce à chaque point réflexe . Utilisez le côté ou le dessus du pouce pour frotter la zone dans un même temps .
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Utilisez les techniques de pression pour appliquer une action de massage de l'ensemble du pied pour favoriser la relaxation . Veillez à utiliser seulement autant de pression que confortable.
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Utilisez la serviette pour enlever une lotion qui n'a pas été absorbé . Répétez chaque étape pour l'autre pied .