Comment soulager le stress des yeux naturellement

le stress des yeux affecte une grande majorité de la population . Après tout , nos yeux sont constamment à l'œuvre . Parfois, nos yeux sont tendues à lire les petits caractères , regarder un écran d'ordinateur toute la journée , éviter la lumière du soleil , et de s'adapter à un éclairage intense intérieur . Cela peut conduire à un certain frottement des yeux . Ne pas se laisser emporter par l'inquiétude . Il existe des remèdes simples et naturels qui permettront à nos précieux mirettes de prendre un repos . Oui , vos yeux peuvent se reposer , même quand il n'est pas l'heure du coucher . Instructions
Le 1

Commencez par des exercices oculaires simples pour soulager la fatigue oculaire . Si vous vous concentrez sur votre ordinateur , essayez de regarder une plus grande distance pour travailler les différents muscles de l'oeil . Concentrer à nouveau , mais cette fois l'accent sur ​​quelque chose qui est juste en face de votre visage . Rechercher près . Chercher bien loin . Répétez cette cinq fois . Prenez un couple de longues clignote , et répétez cette fois encore .
2

Essayez un exercice de distance différente , et suivez votre doigt . Tenez votre bras en face de vous , et élargir votre doigt pointeur ( comme le test au bureau de médecin des yeux ). Cela donne à votre yeux soulagement, et il renforce les lentilles et les muscles en même temps .
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DIM votre éclairage . Bureau intérieur ou l'éclairage sévère peut entraîner une fatigue oculaire . Pour soulager la souche vos yeux , dim vos lumières à un niveau confortable . Faire cela pour seulement trente minutes peut faire une différence .
4

Offrez-vous un massage de la tête de deux minutes . Le cuir chevelu est réflexologie paradis ! Outre soulager le stress sur tout le corps , une simple tête de deux minutes ( et le cuir chevelu ) massage peut soulager la fatigue oculaire et le stress.
5

Si tout le reste échoue , faire une sieste de chat court . Dix à quinze minutes de repos court sur ​​vos yeux vous laissera rafraîchi . Vous vous réveillerez prêt à voir le monde sous un jour sans stress !