Que signifie masser ?

Massages est la manipulation des tissus mous du corps par pression - étirements, mouvements et application de force - pour améliorer la fonction, favoriser la relaxation et le bien-être et soulager la douleur. Le massage peut aller de caresses légères à des pressions profondes et peut être appliqué avec les mains, les coudes, les genoux, les pieds ou avec des appareils mécaniques. Il est utilisé à diverses fins, notamment :

- Détente . Le massage peut aider à réduire le stress et l’anxiété et favoriser une sensation de relaxation et de bien-être.

- Soulagement de la douleur . Le massage peut aider à soulager la douleur provenant de diverses sources, notamment les douleurs musculaires, les maux de tête et les maux de dos.

- Circulation améliorée . Le massage peut aider à améliorer la circulation, ce qui peut entraîner de nombreux avantages, notamment une réduction de l'enflure, une meilleure oxygénation des tissus et une meilleure élimination des déchets.

- Amplitude de mouvement améliorée . Le massage peut aider à améliorer l’amplitude des mouvements, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de maladies limitant les mouvements, comme l’arthrite.

- Tension musculaire réduite . Le massage peut aider à réduire la tension musculaire, ce qui peut entraîner une amélioration de la posture, une réduction de la douleur et une amélioration des performances.

- Sommeil amélioré . Le massage peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil en réduisant le stress et l’anxiété et en favorisant la relaxation.

Le massage est généralement considéré comme sûr, mais il existe certains risques potentiels, notamment des ecchymoses, des douleurs musculaires et une irritation cutanée. Il est important de parler à votre médecin avant de recevoir un massage si vous avez des inquiétudes concernant votre santé.