Quelles sont les 5 manipulations du massage ?

1. Effleurage :des mouvements glissés pour stimuler la circulation, favoriser la relaxation et préparer le corps à un massage plus profond.

2. Pétrissage :pétrissages pour relâcher les tensions musculaires et améliorer la circulation sanguine.

3. Tapotement :coups percussifs pour stimuler le système nerveux et augmenter la circulation.

4. Frottements :mouvements profonds et glissants pour briser les tissus cicatriciels et les adhérences.

5. Vibrations :mouvements rapides et oscillants pour stimuler le système nerveux et soulager les tensions.

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réflexologie
réflexologie

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