Comment prévenir la diverticulite ?

Mangez une alimentation riche en fibres . La diverticulite est une affection dans laquelle de petites poches se forment dans le côlon et peuvent s'infecter ou s'enflammer. Un régime riche en fibres peut aider à prévenir la diverticulite en gardant les selles molles et volumineuses, ce qui contribue à réduire la pression sur le côlon et à prévenir la formation de poches. Les bonnes sources de fibres comprennent les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses.

Maintenir un poids santé . L'obésité est un facteur de risque de diverticulite. Perdre du poids et maintenir un poids santé peut aider à réduire le risque de développer une diverticulite.

Faites de l'exercice régulièrement . L’exercice peut aider à garder le côlon en bonne santé et à fonctionner correctement. Visez au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart des jours de la semaine.

Essayez d'utiliser des médicaments en vente libre . Certains médicaments en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes de la diverticulite. Si vous souffrez d'une maladie diverticulaire, discutez avec votre médecin des médicaments qui pourraient vous convenir.

Suivez les instructions de votre médecin. Si vous souffrez de diverticulite, suivez attentivement les instructions de votre médecin. Des antibiotiques, des analgésiques ou d'autres médicaments peuvent vous être prescrits. Vous devrez peut-être également être hospitalisé si votre diverticulite est grave.