Comment faciliter la miction si vous souffrez d'HBP
2. Essayez différentes positions. Certains hommes constatent qu’ils peuvent uriner plus facilement lorsqu’ils sont debout plutôt qu’assis. D’autres trouvent que s’allonger sur le côté aide. Expérimentez avec différentes positions pour voir ce qui vous convient le mieux.
3. Appliquez de la chaleur. L'application de chaleur sur le bas de l'abdomen ou sur le périnée (la zone située entre le scrotum et l'anus) peut aider à détendre les muscles de la vessie et de l'urètre, facilitant ainsi la miction. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant, une bouillotte ou un bain chaud pour appliquer de la chaleur.
4. Buvez beaucoup de liquides. Boire beaucoup de liquides aide à maintenir l’urine fluide et l’empêche de se concentrer. Cela peut faciliter la miction. L'eau est le meilleur choix, mais vous pouvez également boire d'autres liquides, comme du jus de canneberge ou du thé vert.
5. Évitez la caféine et l'alcool. La caféine et l'alcool peuvent irriter la vessie et rendre la miction plus difficile. Si vous souffrez d’HBP, il est préférable d’éviter ou de limiter ces boissons.
6. Faites de l'exercice régulièrement. L’exercice peut aider à renforcer les muscles de la vessie et de l’urètre, facilitant ainsi la miction. Essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée presque tous les jours de la semaine.
7. Prenez des médicaments si prescrits. Si votre HBP est grave, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à détendre les muscles de la vessie et de l'urètre. Ces médicaments peuvent faciliter la miction et améliorer vos symptômes.
8. Envisagez une intervention chirurgicale. Si les autres traitements ne fonctionnent pas, la chirurgie peut être une option pour traiter l’HBP. Il existe plusieurs types de chirurgie qui peuvent être utilisés pour traiter l’HBP, et la meilleure option pour vous dépendra de votre cas individuel. Discutez avec votre médecin pour savoir si la chirurgie vous convient.
